5個方法教你在冬季保養(yǎng)雙手

　　1、多動手指

　　敲擊促進血液循環(huán)。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

　　2、善用磨砂膏

　　磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙干燥，可以先用溫熱水浸泡，然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。

　　3、擦護手霜之前要洗手

　　雙手是與外界接觸最頻繁的部位，手上的細菌多的無法計數(shù)，如果不洗手就直接擦護手霜，那么護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起，這樣一來，不僅不能緩解實際的干燥感，也不能達到預想的滋潤度，同時也不利于手部健康。

　　4、洗手要注意水溫

　　首先，洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷，應該用和人體體溫差不多的溫水，這樣對皮膚最好。其次，洗手要用流動水，洗手時首選洗手液，肥皂也可以，但不能使用堿性過大的洗護品。最后，洗完手后，一定要把手擦干，才可以直接上護手霜。

　　5、手也需要做好防曬

　　手部是身體的一部分，我們的臉是四季都要防曬的，手也一樣。用你臉上使用的防曬霜，順便留一點涂抹在手上也可以。但是，可能有的防曬有潤色效果，而且滋潤度會不如專門的護手霜，所以還是更推薦你選擇帶有防曬系數(shù)的護手霜。

　　冬季手部脫皮吃這些食物能改善

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜的胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

　　豆?jié){

　　黃豆養(yǎng)顏，而豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。每天一杯豆?jié){，就能輕松喝出白潤皮膚。

　　玉米

　　玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。

　　三文魚

　　有醫(yī)學研究數(shù)據(jù)表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養(yǎng)物質(zhì)，是干燥季節(jié)女性滋潤皮膚的絕佳美食。

　　枸杞

　　枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。

（責任編輯：吳紫蝶）

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