冬季養(yǎng)生要注意搓手的措施，在冬季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐值暮?，所以，這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現(xiàn)凍瘡。經(jīng)常搓搓手，一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從而從根本上預(yù)防凍傷和凍瘡。防治 感冒 和呼吸道感染。

　　經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚(yú)際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。

　　冬季養(yǎng)生要注意搓臉的措施，搓臉其實(shí)對(duì)于我們過(guò)冬很有益處的，不但能舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防治面神經(jīng)炎、視力減退和鼻炎，并預(yù)防感冒。面部神經(jīng)很豐富，但比較脆弱，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進(jìn)食時(shí)漏湯漏飯。

　　因此面部神經(jīng)必須細(xì)心呵護(hù)，除增強(qiáng)體質(zhì)，不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項(xiàng)很有效的保養(yǎng)措施。因?yàn)榇昴樖姑娌垦貉h(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動(dòng)和滋養(yǎng)。與此同時(shí)，眼周的血液循環(huán)也會(huì)加快，不僅緩解視力疲勞，也會(huì)使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時(shí)使鼻腔得以按摩，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，防止鼻腔過(guò)于干燥，因此可有效預(yù)防感冒和鼻炎。

　　冬季天氣寒冷，搓手搓臉可以讓暴露在外面的手和臉變的溫暖，從而阻止了寒氣入侵體內(nèi)，還可以起到保養(yǎng)作用。其實(shí)冬季養(yǎng)生搓手搓臉是必備的養(yǎng)生方法之一，這對(duì)我們的健康有好處。在冬季戶外的時(shí)候記的搓手搓臉哦。

　　99藥劑師溫馨提示：經(jīng)常搓搓雙手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈，從而能夠促進(jìn)智力的發(fā)育。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉麗君）

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