6大穴位瘦身秘籍，告別水桶腰大象腿
一、滑肉門
取穴：仰臥，從肚臍沿前正中線，向上量1橫指，再水平旁開2橫指（拇指）。
按法：中指點(diǎn)在滑肉門上，食指、無(wú)名指并排按下，用適中力度順時(shí)針按揉（以微感酸痛為度）約5-10分鐘。
功效：祛濕化痰、潤(rùn)滑腸道、調(diào)理脾胃，使腹部更緊致，減少腹部多余油脂。

二、水分穴
取穴：在上腹部，臍中上1寸。
按法：拇指按揉水分穴，用適中力度順時(shí)針按揉（以微感酸痛為度）約5-10分鐘。
功效：運(yùn)化水濕、通經(jīng)絡(luò)，去除身體多余水分，減少身體多余油脂。

三、委中穴
取穴：腿部彎曲時(shí)，膝關(guān)節(jié)背面（凹陷處）最里端的正中點(diǎn)（膝蓋窩）。
按法：在委中穴，抹上潤(rùn)滑油，然后用刮痧板連刮幾下直至刮出痧。
功效：活血散瘀，打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少脂肪囤積。

四、中脘穴 ?
取穴：仰臥位，胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)。
按法：用食指直接點(diǎn)按50-100下，按壓時(shí)力道要適中。
功效：有助于消化系統(tǒng)運(yùn)化，減少腹部贅肉，嘴饞的朋友可以多按，減少暴飲暴食。

五、臂腑穴
取穴：手臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。
按法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉，向外捏抓200下為宜，堅(jiān)持一個(gè)星期，有驚喜！
功效：促進(jìn)上肢血液循環(huán)，緩解肌肉勞損，防止贅肉脂肪囤積，還有清熱明目的作用。

六、殷門穴
取穴：大腿后側(cè)，承扶穴與委中穴的連線上承扶下6寸。
按法：在殷門穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。
功效：幫助腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。

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