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抑郁癥的治愈療法：第一個是把握自己的性格，通過性格測試準確把握自己的性格，真實的本我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，從事適應自己本性，適合自己性格的職業(yè)；第二個也很重要，就是一定要平常心對待，要認識到許多人在一生中都會有抑郁情緒的時候，就像人們都會得感冒一樣，有的人一段時間以后就會自然康復，即使發(fā)展為抑郁癥，也只是像感冒加重了一樣；第三一點就是要正常的活動，堅持正常的活動，包括堅持工作，維持正常規(guī)律化的生活，一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事；第四個是做感興趣的事，廣交良友，有計劃的做一些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末比如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等，并且每天要安排一段時間進行體育鍛煉，多交一些可以傾訴衷腸、風趣幽默的知心朋友，養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習慣；還有就是通過自助心理訓練的方式，養(yǎng)成積極的思維方式，用積極樂觀的態(tài)度面對生活，加強抗挫力。

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