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教你如何正確穿戴內(nèi)衣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 21:32

概述

乳腺癌已經(jīng)是不可忽視的惡性疾病，而且近年來有上升的趨勢(shì)，怎樣預(yù)防乳腺疾病，保護(hù)我們的乳房，對(duì)于女性來說是很重要的，其實(shí)正確穿戴內(nèi)衣也是保護(hù)我們?nèi)榉康囊粋€(gè)方法，如果不正確穿戴反而會(huì)導(dǎo)致我們的乳房出現(xiàn)疾病，下面就教你如何正確穿戴內(nèi)衣。

步驟/方法：

1、先直立站好，背部一定要挺直，然后將兩臂穿過文胸肩帶套在手上。然后前傾30度，拉住文胸底邊向下拉，向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)。固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。

2、抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi)；另一邊用相反的手做同樣的動(dòng)作。之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊。調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時(shí)身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

3、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調(diào)整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會(huì)不會(huì)滑動(dòng)，如果沒什么問題，那就一切OK啦。