寶寶出生了，孕媽開心幸福之余也擔(dān)心身材走樣。那么妞蜜美麗媽媽帶你先了解產(chǎn)后胸部恢復(fù)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
一：產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間
專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?，過早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳.女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期。
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
二：產(chǎn)后豐胸方法
產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運(yùn)動、豐胸食物、隆胸手術(shù)等方法。豐胸運(yùn)動主要是豐胸按摩，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴(kuò)等現(xiàn)象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產(chǎn)后豐胸方法，但效果比較緩慢。
產(chǎn)后豐胸計(jì)劃是個(gè)循序漸進(jìn)的過程。科學(xué)、健康的美胸計(jì)劃應(yīng)該分為三個(gè)階段：
1
孕晚期34周—36周 在專家指導(dǎo)下，進(jìn)行孕晚期乳房疏通，這樣可以預(yù)防將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運(yùn)動達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀。
2
月子期間 哺乳使乳房“再發(fā)育”。如果按照專家指導(dǎo)哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。月子期間可在產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師的幫助下，進(jìn)行胸部保健，使乳腺保持暢通，預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預(yù)防乳房下垂、松弛。
3
斷奶后，專業(yè)的豐胸手法和豐胸產(chǎn)品互相配合，也有利于實(shí)現(xiàn)科學(xué)、健康美胸。
三：產(chǎn)后豐胸秘籍
背部挺直：良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響，不要養(yǎng)成彎腰駝背的習(xí)慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。因此坐立和站立的時(shí)候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發(fā)育空間，保證正常的血液循環(huán)。
胸部按摩：按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩時(shí)將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側(cè)往內(nèi)推，使胸部更加集中。
90%產(chǎn)后女性乳房變形的根本原因是妊娠期由于乳腺導(dǎo)管增生，腺泡增多，乳房變得豐滿，而停乳后，乳腺腺體萎縮，腺泡下陷、消失、乳腺管被堵塞，乳房的營養(yǎng)吸收率快速下降而造成。鑒于哺乳期的特殊性，乳房保養(yǎng)需要與傳統(tǒng)豐胸完全不同的專業(yè)護(hù)理。妞蜜不使用任何危及乳汁、嬰兒和乳腺健康的介質(zhì)和手法為哺乳媽媽提供開奶到停乳的一系列服務(wù)。
合理飲食：可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓胸部更加挺拔。同時(shí)，補(bǔ)充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。
四：產(chǎn)后豐胸注意事項(xiàng)
1.采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥
在睡覺的時(shí)候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線的修復(fù)。
2.做好乳房按摩
沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀。
3、做好乳房清潔
要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。
4、堅(jiān)持戴文胸
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
妞蜜美麗媽媽專注女性產(chǎn)后恢復(fù)、月子期上門、月子餐專屬方案定制、小兒推拿四大體系提供健康專業(yè)、有效的服務(wù)；分階段細(xì)分備孕、孕期、產(chǎn)后人群及小兒，服務(wù)周期覆蓋產(chǎn)后0-12年的媽媽群體。堅(jiān)持以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)精粹相結(jié)合給媽媽和寶寶傳遞愛心與幫助，讓媽媽和寶寶在月子期得到更全面、專業(yè)的指導(dǎo)和護(hù)理。返回搜狐，查看更多
