寶寶出生了，孕媽開心幸福之余也擔心身材走樣。那么妞蜜美麗媽媽帶你先了解產(chǎn)后胸部恢復的最佳時間是什么時候?
一：產(chǎn)后豐胸的最佳時間
專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳.女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時期。
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
二：產(chǎn)后豐胸方法
產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現(xiàn)象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產(chǎn)后豐胸方法，但效果比較緩慢。
產(chǎn)后豐胸計劃是個循序漸進的過程?？茖W、健康的美胸計劃應該分為三個階段：
1
孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀。
2
月子期間 哺乳使乳房“再發(fā)育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在產(chǎn)后康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產(chǎn)后乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、松弛。
3
斷奶后，專業(yè)的豐胸手法和豐胸產(chǎn)品互相配合，也有利于實現(xiàn)科學、健康美胸。
三：產(chǎn)后豐胸秘籍
背部挺直：良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響，不要養(yǎng)成彎腰駝背的習慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發(fā)育空間，保證正常的血液循環(huán)。
胸部按摩：按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩時將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側往內推，使胸部更加集中。
90%產(chǎn)后女性乳房變形的根本原因是妊娠期由于乳腺導管增生，腺泡增多，乳房變得豐滿，而停乳后，乳腺腺體萎縮，腺泡下陷、消失、乳腺管被堵塞，乳房的營養(yǎng)吸收率快速下降而造成。鑒于哺乳期的特殊性，乳房保養(yǎng)需要與傳統(tǒng)豐胸完全不同的專業(yè)護理。妞蜜不使用任何危及乳汁、嬰兒和乳腺健康的介質和手法為哺乳媽媽提供開奶到停乳的一系列服務。
合理飲食：可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補充蛋白質，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。
四：產(chǎn)后豐胸注意事項
1.采用正確睡姿——側臥或仰臥
在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復。
2.做好乳房按摩
沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
3、做好乳房清潔
要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。
4、堅持戴文胸
從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
妞蜜美麗媽媽專注女性產(chǎn)后恢復、月子期上門、月子餐專屬方案定制、小兒推拿四大體系提供健康專業(yè)、有效的服務；分階段細分備孕、孕期、產(chǎn)后人群及小兒，服務周期覆蓋產(chǎn)后0-12年的媽媽群體。堅持以現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)精粹相結合給媽媽和寶寶傳遞愛心與幫助，讓媽媽和寶寶在月子期得到更全面、專業(yè)的指導和護理。返回搜狐，查看更多
