快手健康早餐

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作者： Vania_娜娜

孩子今天早上八點(diǎn)到下午二點(diǎn)半的課，中間休息半個(gè)小時(shí)吃午飯，想想就心疼，早上六點(diǎn)半起床給孩子做的愛心早餐，營(yíng)養(yǎng)足，味道棒！ 身體好，才能學(xué)習(xí)好！

用料

雞蛋 4個(gè) 食用油 1勺 生抽 2勺 蠔油 1勺 漢堡 漢堡坯 4只 雞胸肉 2塊 生抽 2勺 蠔油 1勺 姜 8片 鹽 3克 五香粉 3克 紅棗豆?jié){ 紅棗 4顆 黃豆 1量杯 老冰糖 30克

快手健康早餐的做法步驟

步驟 1

雞胸肉切薄片，分四份，姜切片

步驟 2

加入生抽，蠔油，鹽，五香粉

步驟 3

按摩雞胸肉，腌制入味

步驟 4

放入電飯煲腌制

步驟 5

四個(gè)雞蛋打入盤中，倒生抽和蠔油，淋一勺色拉油

步驟 6

黃豆，紅棗，老冰糖放入豆?jié){機(jī)，加入適量的水，啟動(dòng)“豆?jié){”程序。

步驟 7

漢堡坯擺盤，放入微波爐里中火叮二分半鐘

步驟 8

昨天晚上做的蜂蜜酥底小面包微波爐中火叮一分半鐘

步驟 9

雞肉和雞蛋一起熟，拿出漢堡坯夾上雞胸肉，雞蛋裝盤，即可。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-04-05 08:26:29

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