減肥酸奶

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作者： xuxu徐cc

今天在這里和大家分享一個(gè)我之前減肥的代餐，當(dāng)時(shí)想要減肥的我，聽(tīng)小伙伴們說(shuō)喝青汁有營(yíng)養(yǎng)還可以減肥，所以我就買(mǎi)來(lái)試試看了，結(jié)果那個(gè)味聞著我都不喜歡喝了，索性把它拌酸奶喝，結(jié)果這個(gè)味道還真就不一樣了，用它來(lái)代餐簡(jiǎn)直太好了，但如果用來(lái)飯后吃呢我覺(jué)得它是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更好吸收了，這里面的酸奶我建議用自己做的酸奶，比較健康衛(wèi)生，另外沒(méi)有過(guò)多糖份，有利于減肥。當(dāng)然減肥還是建議小伙伴們健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好哦

用料

火龍果 適量 原味酸奶 適量 大麥若葉青汁 一小包 檸檬蜂蜜 適量

減肥酸奶的做法步驟

步驟 1

酸奶加入青汁攪拌均勻，再加入適量的檸檬蜂蜜一起攪拌均勻（我用的是自己做的酸奶，檸檬蜂蜜汁也是自己做的，平時(shí)泡水喝的，沒(méi)有檸檬蜂蜜單獨(dú)蜂蜜或者細(xì)砂糖也行）

步驟 2

放上切好的火龍果肉，一碗好吃又能減肥的酸奶就完成啦

減肥酸奶的小貼士

想用這款酸奶做代餐的小伙伴們，建議用在晚餐這一餐就好哦（這一款拒絕飯后吃，除非不是要減肥） 酸奶不要調(diào)太甜，影響減肥效果 水果、麥片、堅(jiān)果均可任意搭配

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-10-23 12:23:29

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