3 孕婦吃茼蒿hāo的做zuò法 茼蒿hāo炒雞蛋 1首先將茼蒿hāo的雜質(zhì)清除了，隨后將它洗凈，再將它放入鍋中用熱水shuǐ進(jìn)行焯燙，撈出切段備用2將雞蛋打散攪均勻，隨后熱鍋，將雞蛋液放入鍋中，進(jìn)行炒熟，再盛出3鍋底留油。

并且還能給孕婦的身體健康帶來一定的好處那么，孕婦怎么吃茼蒿hāo菜最營養(yǎng)呢？營養(yǎng)師推薦的蝦醬茼蒿hāo炒豆腐菜譜就非常不錯，不僅可以幫助孕婦增加食欲，還能保證胎兒攝入足夠的營養(yǎng)。

吃茼蒿hāo的好處 1幫助減肥 茼蒿hāo的營養(yǎng)成分非常豐富，而且熱量很低，同時還含有大量膳食纖維，多吃茼蒿hāo可以增加飽腹感，還不用擔(dān)心熱量攝入超標(biāo)，很適合想要減肥的人食用 2消腫利尿，降血壓 茼蒿hāo中含有多種氨基酸脂肪蛋白質(zhì)及較。

茼蒿hāo有蒿hāo之清氣菊之甘gān香據(jù)中國古藥書載茼蒿hāo性味甘gān辛平，無毒，有“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效今天廚娘給大家分享一道茼蒿hāo的新做zuò法，不炒不蒸，不做zuò湯，營養(yǎng)美味，爽口開胃，不愛吃茼蒿hāo的老公。

1首先先把茼蒿hāo在沸水shuǐ里焯一下，然后撈出浸在冷水shuǐ里2切成小段后用花椒油，鹽，醋，蒜末，芥末油拌勻六食用價值zhí 蓬蒿hāo具有調(diào)胃健脾降壓補腦等效用常吃茼蒿hāo，對咳嗽痰多脾胃不和記憶力減退習(xí)慣性便秘均。

1選用新鮮的嫩茼蒿hāo菜，去根和雜質(zhì)，清洗干凈，瀝干水shuǐ2將炒鍋置大火上燒熱，迅速煸炒，炒至顏色變深綠，菜變軟時加入白糖味精，炒勻即可出鍋裝盤，淋上香油，趁熱上桌供食蠔油茼蒿hāo 1材料，茼蒿hāo1把，大蒜。

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