什么是食品安全

發(fā)布：2024-06-17來(lái)源：羅店鎮(zhèn)瀏覽量：97

什么是食品安全

1、食品數(shù)量：充足供應(yīng)。2、食品質(zhì)量：對(duì)人體健康，對(duì)生命安全。3、對(duì)食品的更高要求：沒有受到環(huán)境污染。

青少年常見的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)

（一）零食代替主食；應(yīng)該怎樣吃：易消化、有營(yíng)養(yǎng)、兩餐之間吃。（二）常吃洋快餐；高溫油炸食品，脂肪高，（營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩），影響消化吸收。三高劣勢(shì)：“高熱量”、“高蛋白”、“高脂肪”，易造成肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病……（三）精糧攝入過(guò)多；維生素?cái)z入減少，纖維素不足，蔬菜太少，粗糧太少。（四）偏食；營(yíng)養(yǎng)不良。（五）從小就服用保健食品；維生素類應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，其它類更不可吃。

十大垃圾食品

1、油炸類食品；2、腌制類食品；3、加工類食品；4、餅干類食品；5、汽水可樂(lè)類；6、方便類食品；7、罐頭類食品；8、冷凍、甜品類食品；9、話梅、蜜餞類食品；10、燒烤類食品。青少年如何合理飲食早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。飲食禁忌1、不宜多吃膨化食品；2、不宜多喝含咖啡因的飲料；3、不宜多吃冷飲；4、不宜將飲料代替白開水；5、不宜多食高熱量的巧克力、油炸食品、路邊無(wú)證攤點(diǎn)。

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