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瑜伽練習(xí)者食譜分享瑜伽體式

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月09日 18:06

瑜伽練習(xí)者食譜分享瑜伽體式

下面小編跟大家一起了解瑜伽練習(xí)者食譜：冬瓜酸奶的分享，希望對大家的練習(xí)有所幫助。

　　下面小編跟大家一起了解瑜伽練習(xí)者食譜：冬瓜酸奶的分享，希望對大家的練習(xí)有所幫助。
　　配料：
　　1個(gè)小冬瓜、或1根黃瓜、或半個(gè)中等個(gè)頭卷心菜
　　300克酸奶或酸豆奶
　　香菜
　　準(zhǔn)備調(diào)料：用中火，在平底鍋里倒入油，加入芥末籽，讓它們爆開。將火關(guān)小，加入豆糊（dhal，用扁豆類豆子煮成的豆糊），將火調(diào)至中火攪拌至到呈金色。放入咖哩葉攪拌1分鐘。

　　鹽和胡椒
　　做法：
　　1.將冬瓜或黃瓜去皮，切成小塊或擦成細(xì)絲，擠出多余的水。
　　2. 如果使用卷心菜，將其洗凈并切成細(xì)絲。
　　3.將其與酸奶，準(zhǔn)備好的調(diào)料、鹽和胡椒混合。
　　4. 用切碎的香菜點(diǎn)綴。

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