血壓高患者飲食應(yīng)注意減少鈉鹽攝入、低鹽低脂飲食。同時可以多補(bǔ)充鉀元素和富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、芹菜。還可以配合運(yùn)動改善血壓水平，如散步、游泳等。

1.血壓高患者日常在飲食上應(yīng)該注意鈉鹽的攝入，要少吃咸菜、火腿、臘肉等腌制食物。同時還要注意避免進(jìn)食高脂、高膽固醇、高熱量的飲食，如肥肉、炸雞、動物內(nèi)臟、蛋糕、蛋黃等。

2.血壓高患者日常可以多補(bǔ)充鉀元素的食物，如菠菜、空心菜、芹菜、香蕉、西瓜、玉米、黃豆等。

3.血壓高的患者可以配合適量的運(yùn)動來改善血壓水平，如散步、游泳、慢跑、騎自行車等。

血壓高患者生活中還需要多休息，調(diào)節(jié)不良情緒，保持健康的生活方式，戒煙戒酒。如果長期處于血壓高狀態(tài)，建議及時就醫(yī)治療。

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