糖尿病的飲食治療食譜

分享者：好久不見更新時間：2017-01-04 19:31:53106閱讀

專家

吳光秀副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科重慶市涪陵中心醫(yī)院（三級甲等）

概述

糖尿病性很容易引起并發(fā)癥，只要血糖控制不佳，長期不管理血糖，就會發(fā)生不可估計的危險。下面我們來看看糖尿病的飲食治療食譜時是怎樣的呢？需要注意一些什么呢？

糖尿病的飲食治療食譜

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首先，谷類，包括米、面等主食。粗雜糧如莜麥面、蕎麥面、燕麥片。

2

其次，玉米面、三合面(玉米、黃豆、白面按2：2：1比例做成)，含有多量維生素B和食物纖維。

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最后，大豆及其制，除富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外，豆油中還有較多的ｗ－3多不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。

注意事項

運動。每天走步不低于12里地，養(yǎng)成外出辦事走不習慣，非常明顯。

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