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糖尿?。猴嬍尺\(yùn)動(dòng)治療

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 01:55

核心提示：據(jù)北京天壇醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鐘歷勇博士介紹，在臨床常?？吹酱汗?jié)期間或春節(jié)后糖尿病患者的病情加重，無論是空腹血糖還是餐后血糖都增高，血脂、血壓控制也不良，糖尿病的各種慢性并發(fā)癥也加重，患者抵抗力下降，容易出現(xiàn)細(xì)菌或病毒感染，糖尿病患者在此期間的住院率增加。

　　據(jù)北京天壇醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鐘歷勇博士介紹，在臨床常?？吹酱汗?jié)期間或春節(jié)后糖尿病患者的病情加重，無論是空腹血糖還是餐后血糖都增高，血脂、血壓控制也不良，糖尿病的各種慢性并發(fā)癥也加重，患者抵抗力下降，容易出現(xiàn)細(xì)菌或病毒感染，糖尿病患者在此期間的住院率增加。

　　鐘博士提醒糖尿病患者：在春節(jié)期間一定要注意飲食的平衡、合理的體育鍛煉、定期的監(jiān)測(cè)血糖、及時(shí)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整口服藥物或胰島素的劑量，使血糖維持在正常水平，同時(shí)也不應(yīng)放松對(duì)高脂血癥、高血壓等的治療，仍然要按照以往的醫(yī)囑按時(shí)服藥。

　　在飲食上要力求清淡，避免高糖、高脂肪、高鹽、高嘌呤飲食，積極戒煙，限制飲酒，每日攝入食鹽應(yīng)限制在10克以下。服用磺脲類促胰島素分泌劑的患者還應(yīng)避免飲酒，以免發(fā)生低血糖。在春節(jié)期間生活應(yīng)有規(guī)律，戒煙和烈性酒，講求個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染。

　　飲食治療是糖尿病患者一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)治療措施之一，應(yīng)嚴(yán)格和長(zhǎng)期堅(jiān)持。對(duì)Ⅰ型糖尿病患者，在合適的總熱量、食物成分、規(guī)則的餐次安排等措施的基礎(chǔ)上，配合胰島素治療有利于控制高血糖和防止低血糖的發(fā)生。對(duì)Ⅱ型糖尿病患者，尤其是肥胖或超重患者，飲食治療有利于減輕體重、改善高血糖、脂代謝紊亂和高血壓，以及減少降血糖藥物劑量。

　　此外，各種富含可溶性食用纖維的食品可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂代謝紊亂，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。每日飲食中纖維素含量應(yīng)不少于40克。食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖成分低的水果等，這些食物不但提供飲食中纖維素含量，還有利于各種纖維素和微量元素的攝取。

　　飲食和運(yùn)動(dòng)治療方案一般應(yīng)由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師和內(nèi)分泌專科醫(yī)師根據(jù)患者的情況制定個(gè)體化的飲食與運(yùn)動(dòng)處方，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下在治療過程中作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病患者另一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)治療措施，應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的合適運(yùn)動(dòng)。根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件，循序漸進(jìn)和長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　對(duì)Ⅱ型糖尿病患者，特別是肥胖的Ⅱ型糖尿病患者來說，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重、提高胰島素敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，有利于糖尿病病情的控制。但如有心、腦血管疾患或嚴(yán)重微血管病變者，應(yīng)按具體情況作個(gè)體化的安排，如散步、作體操、打太極拳等活動(dòng)。

　　Ⅰ型糖尿病患者接受胰島素治療時(shí)，常波動(dòng)于相對(duì)性胰島素不足和胰島素過多之間。在胰島素相對(duì)不足時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可使肝葡萄糖輸出增加，血糖升高，游離脂肪酸和酮體生成增加，對(duì)代謝狀況產(chǎn)生不利影響。在胰島素相對(duì)過多時(shí)，運(yùn)動(dòng)使肌肉攝取和利用葡萄糖增加，肝葡萄糖生成降低，血糖降低，甚至可誘發(fā)低血糖。

　　對(duì)Ⅰ型糖尿病患者，體育鍛煉宜在餐后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，并于餐前皮下注射胰島素，使運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)過多增加胰島素吸收速度，以避免運(yùn)動(dòng)后的低血糖反應(yīng)。

（實(shí)習(xí)編輯：陳冬萍）

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