低脂食物可分為谷物類、瓜果類、蔬菜類等，適合體重過(guò)大或者急需減肥的病人食用，減肥者可以選擇低脂食品，但不宜吃得過(guò)多。

1、谷物類：通常包括大米、小米、玉米、甘薯、小麥、馬鈴薯，以及面包等面制品都屬于低脂食物；

2、瓜果類：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)都屬于低脂食物，如西瓜、蘋(píng)果、鴨梨、芒果、柿子、柑橘、櫻桃、獼猴桃、香蕉等，以及用水果制成的干果、果醬等；

3、蔬菜類：包括蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜等都屬于低脂食物。

進(jìn)食低脂食物時(shí)，不建議吃的是肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、禽畜肉皮、魚(yú)籽、蝦籽、蟹黃等。低脂飲食提倡"素多葷少，多果蔬、少肉"的原則，注意多攝取五谷雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。

相關(guān)知識(shí)

低脂低碳水化合物食物有哪些 碳水化合物食物一覽表減肥
低脂低糖的食物有哪些
低脂低碳水食物有哪些
哪些食物屬于低熱量食物
【低碳水食物】什么是低碳水食物
低脂肪低熱量的食物有哪些
哪些食物卡路里低
低糖低熱量的食物有哪些
低熱量食物有哪些？
低脂肪高蛋白的食物有哪些

網(wǎng)址: 哪些食物是低脂食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview122174.html