提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

低脂低碳水食物有魔芋、胡蘿卜和橘子等。

魔芋：其為低熱量，低脂，低糖的食物，其中的多糖可以有效阻止小腸對膽固醇，脂肪分解代謝，有助于降脂。

胡蘿卜：胡蘿卜中富含的微量元素和維生素，能夠提高身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸吸收，保護(hù)胃腸粘膜。促進(jìn)熱量的消耗，減輕體重。

橘子：不僅可促進(jìn)消化液分泌，幫助消化，還可以幫助減少腹部脂肪堆積。建議最好選擇在飯后吃，能夠利于食物消化與吸收。

建議：少吃高熱量高脂肪的食物，但是也要保證自己每天的營養(yǎng)所需，不可以過度節(jié)食，避免造成低血糖，或者有頭暈等癥狀。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，睡前不能夠吃得過飽，減少喝碳酸飲料。

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