(五)、四季飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)不僅重視食物本身，還重視天人相應(yīng)，季節(jié)不同對(duì)人的影響也不同，飲食也應(yīng)有所不同。

“當(dāng)春之時(shí)，其飲食之味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣”

“當(dāng)夏之時(shí)，其飲食之味宜減苦增辛，以養(yǎng)肺氣”

“當(dāng)秋之時(shí)，其飲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣”

“當(dāng)冬之時(shí)，其飲食之味宜減咸增苦，以養(yǎng)心氣”好大夫工作室中醫(yī)科錢(qián)紅宇

五臟之季節(jié)相應(yīng)：春與肝相應(yīng)，春季肝氣升發(fā)，飲食則 應(yīng)養(yǎng)肝，勿使肝火肝陽(yáng)過(guò)亢，減酸增甘也即飲食注重調(diào)肝健脾，勿使肝太旺而克閥脾土。食物易清淡的素菜，、荸薺、雪梨，勿食辛熱動(dòng)火食物如羊肉、油炸食品。夏季炎熱，炎熱氣候使汗液外泄則傷津耗氣，陽(yáng)氣外瀉、出汗多、易耗散肺氣、心陰，因肺主氣，外合皮毛，汗為心之液、故宜注重肺氣、心陰。酸梅湯酸甘化陰、西瓜、冬瓜、絲瓜、白扁豆湯、綠豆紅棗湯都是適宜食品。秋季氣候干燥，干涼清潤(rùn)的雪梨、荸薺、藕。則有益潤(rùn)澤臟腑。冬季寒冷，萬(wàn)物封藏，保護(hù)陽(yáng)氣尤為重要，牛羊肉、雞肉、八寶粥等都是很好的溫補(bǔ)之品。返回搜狐，查看更多