【四季飲食】 夏天適合吃什么水果：清涼、美味與健康的選擇

2024-05-30 10:03

摘要：隨著氣溫的逐漸升高，夏天已經(jīng)悄然而至。在這個(gè)季節(jié)里，我們的身體需要更多的水分和維生素來保持健康和活力。水果作為自然的饋贈(zèng)，不僅美味可口，更是夏日消暑的佳品。那…… 查看全文?

【四季飲食】 楊梅泡酒的制作方法與品飲建議

2024-05-29 10:23

摘要：楊梅泡酒是一種深受人們喜愛的傳統(tǒng)酒品，它不僅口感獨(dú)特，而且具有一定的保健功效。作為一名專業(yè)人士，我將從楊梅的選取與準(zhǔn)備、泡酒步驟詳解以及酒的儲(chǔ)存與品嘗建議三個(gè)…… 查看全文?

【四季飲食】 橙子蒸食：傳統(tǒng)止咳良方

2024-05-27 17:30

摘要：咳嗽是呼吸道疾病的常見癥狀，它可能是由感冒、支氣管炎、哮喘等多種原因引起的。在尋求緩解咳嗽的方法時(shí)，人們常常會(huì)嘗試各種藥物和食療。其中，蒸橙子就是一種廣受歡迎…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季健康飲食：推薦吃的蔬菜及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-05-14 17:43

摘要：隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，我們的飲食也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。蔬菜作為我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?，在夏季更是扮演著重要的角色。那么，夏季吃什么蔬菜好呢？接…?查看全文?

【四季飲食】 夏季健康飲食：推薦蔬菜及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-05-14 17:39

摘要：隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，我們的飲食也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。蔬菜作為我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?，在夏季更是扮演著重要的角色。那么，夏季吃什么蔬菜好呢？接…?查看全文?

【四季飲食】 營(yíng)養(yǎng)早餐，健康瘦身兩不誤

2024-05-04 10:15

摘要：在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，早餐往往被忽視，而實(shí)際上，一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐對(duì)于健康和體重管理都至關(guān)重要。作為專業(yè)醫(yī)療人員，我深知合理的早餐搭配不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)，還…… 查看全文?

【四季飲食】 草莓正當(dāng)季 草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

2023-12-29 17:00

摘要：又是一年草莓嘗鮮時(shí)，草莓不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。下面來跟大家說一下。 查看全文?

【四季飲食】 冬季營(yíng)養(yǎng)攝入 應(yīng)注重哪些方面？

2023-12-08 17:59

摘要：冬季寒冷到來，這個(gè)時(shí)候人們總是忍不住涮起火鍋、羊肉……從養(yǎng)生角度來說，這屬于冬季滋補(bǔ)。那么從營(yíng)養(yǎng)攝入來說，冬季在飲食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上需要注重哪些問題呢？我們?cè)诔曰稹?查看全文?

【四季飲食】 上火了人很燥？試試用這5種水果潤(rùn)一下！

2023-11-07 09:25

摘要：上火是指身體內(nèi)部的陽氣過盛，通常表現(xiàn)為口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等癥狀。 查看全文?

【四季飲食】 夏季飲食，牢記4宜，2不宜，讓你輕松度過一夏

2023-08-01 09:32

摘要：夏季除了天氣炎熱之外，還有各種細(xì)菌和病菌活躍的特點(diǎn)，與此同時(shí)食物的種類也變得更加繁多，因此因?yàn)轱嬍秤绊懡】档膸茁室苍诓粩嗟奶岣?，因此在夏季要掌握良好的飲食?xí)慣…… 查看全文?

【四季飲食】 不想沒病找病，晚餐2避免，3少吃

2023-07-27 09:58

摘要：現(xiàn)在年輕人的壓力相對(duì)較大，而且要面對(duì)高節(jié)奏的生活和工作，因此晚上不好好吃飯或者沒有正確吃飯的人不在少數(shù)，從而增加了胃腸道疾病的發(fā)生幾率，對(duì)身體健康造成了不良的…… 查看全文?

【四季飲食】 減肥期間如何正確飲食？這幾點(diǎn)可要記清楚

2023-07-26 09:36

摘要：苗條的身材不但對(duì)提升氣質(zhì)有所幫助，對(duì)于健康也有一定的有力作用，因此一直以來都有不少人一直走在減肥的大路追上，但是成功的幾率卻并不高，其實(shí)減肥本身并不是一件特別…… 查看全文?

【四季飲食】 吃隔夜西瓜患胃腸炎？隔夜西瓜細(xì)菌超標(biāo)？

2023-07-12 09:37

摘要：西瓜堪稱盛夏之王，甘味多汁又清爽解渴，同時(shí)也含有多種維生素、番茄紅素和果糖以及蘋果酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，深受每個(gè)人的喜愛。一般一個(gè)大西瓜一次性吃不完，往往放在冰…… 查看全文?

【四季飲食】 高脂血癥應(yīng)科學(xué)飲食？給出4點(diǎn)建議！

2023-03-29 09:54

摘要：高脂血癥問題復(fù)雜，一般跟遺傳、不良的生活習(xí)慣有關(guān)，尤其是不合理的飲食，如攝入太多反式脂肪酸和飽和脂肪酸可加重脂肪代謝紊亂，甚至誘發(fā)心腦血管意外，因此飲食方面需…… 查看全文?

【四季飲食】 糖給身體帶來一系列負(fù)擔(dān)？健康吃甜食應(yīng)做到3點(diǎn)！

2023-03-19 09:37

摘要：大多數(shù)人對(duì)甜食欲罷不能，尤其是甜飲料、蛋糕或面包、巧克力等。身體中所需要的能量主要來自于糖，但隨著血液中葡萄糖含量升高，不僅影響大腦健康，而且增加其他重要器官…… 查看全文?

【四季飲食】 強(qiáng)調(diào)多吃綠葉蔬菜？能帶來11種健康益處！

2023-03-04 09:18

摘要：眾所周知，綠葉蔬菜是最為健康的食物之一，如菠菜、油麥菜、小油菜等，其顏色越深，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高，能為身體提供多種維生素、微量元素和抗氧化劑等，那多吃綠葉蔬菜對(duì)身…… 查看全文?

【四季飲食】 立春后要如何飲食養(yǎng)生？這6個(gè)飲食指南要牢記

2023-02-06 09:01

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，如果在此時(shí)正確的養(yǎng)生，對(duì)身體健康有許多好處，因此立春之后在飲食方面要特別注意避免，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，影響身體健康。 查看全文?

【四季飲食】 盤點(diǎn)5大“奪命”飲食惡習(xí)？及早更改還不晚！

2023-01-24 09:34

摘要：大多數(shù)疾病跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如吸煙可誘發(fā)肺病、心腦血管疾病和癌癥，酗酒可誘發(fā)肝病和胰腺炎等。最值得一提的就是不良的飲食習(xí)慣，可促使疾病發(fā)生發(fā)展，甚至縮短預(yù)…… 查看全文?

【四季飲食】 5種最適合冬季的“暖身食物”？幫你扛過寒冬！

2022-12-25 09:33

摘要：寒風(fēng)凜冽，氣溫一天比一天低，尤其是在東北和西北地區(qū)氣溫低達(dá)0℃以下，凍得直打哆嗦。人們除了忙著添加衣服外，還需調(diào)整好飲食，多吃一些能抵御寒冷且高營(yíng)養(yǎng)的食物，讓…… 查看全文?

【四季飲食】 4種食物是冬季養(yǎng)生“高手”？強(qiáng)強(qiáng)搭配，食療效果更佳！

2022-12-23 09:32

摘要：一提到冬季養(yǎng)生食物，人們大腦中就會(huì)浮現(xiàn)白菜、白蘿卜、蓮藕以及羊肉等，確實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，又能幫助身體抵御寒冷。如果把這些食物跟其他食材搭配在一起，食療效果翻倍。 查看全文?

【四季飲食】 冬季多吃4種“辣”？開胃又暖身！

2022-12-23 09:32

摘要：辣椒中含有豐富的辣椒素，能激活感受疼痛神經(jīng)元上的受體分子，從而讓身體出現(xiàn)灼熱感；由于辣椒素作用而刺激唾液分泌，促使食物消化和吸收，從而讓人們感覺到興奮和快感?！?查看全文?

【四季飲食】 冬季天氣干燥，這幾種當(dāng)季食物幫你潤(rùn)肺潤(rùn)燥

2022-11-16 08:28

摘要：進(jìn)入冬季，很多人最明顯的感覺就是干燥，也因?yàn)楦稍锸棺约航乖瓴话病Ｔ谶@個(gè)時(shí)候多吃一些潤(rùn)燥潤(rùn)肺的食物可幫身體補(bǔ)水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘。在冬季以下幾種當(dāng)季食物能擔(dān)…… 查看全文?

【四季飲食】 秋季吃什么好？多吃這4樣食物，溫潤(rùn)降燥！

2022-09-22 08:17

摘要：秋天的溫度比較涼爽，早晚溫差較大，空氣較為干燥，如果稍有不注意身體會(huì)非常的不舒服，因此在秋季要注意調(diào)節(jié)飲食，溫潤(rùn)降燥，在飲食方面要為寒冷的冬天做準(zhǔn)備。俗話說秋…… 查看全文?

【四季飲食】 逢辣必拉？食用時(shí)注意3點(diǎn)！

2022-09-07 08:50

摘要：對(duì)于無辣不歡者來說，幾乎餐餐中都有辣椒，能讓味蕾得到一種難以用語言來描述的快感和滿足感。辣椒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括維生素C、鉀元素和胡蘿卜素、辣椒素等。適當(dāng)?shù)摹?查看全文?

【四季飲食】 夏季身體容易缺水，不妨多吃這5種水果，補(bǔ)水又補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)！

2022-08-23 08:16

摘要：夏季氣溫比較高，身體容易出汗，因此水分流失的就比較快。還有夏季很多人都喜歡待在空調(diào)房里面，空氣比較干燥，身體處于干燥的環(huán)境中也容易缺失水分，就容易口干舌燥，甚…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季要如何健康飲食？這6個(gè)飲食原則要牢記在心！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季氣溫比較高，人們?nèi)菀讻]有食欲，而且夏季的腸道功能比較弱，如果飲食衛(wèi)生做的不到位，或者食物搭配不合理，都可能會(huì)誘發(fā)腸道方面的疾病，所以夏季想要健康飲食，需要…… 查看全文?

【四季飲食】 炎熱夏季要如何安全飲食？安全飲食得注意這5點(diǎn)！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季天氣比較炎熱，容易下雨，高溫多雨的環(huán)境就容易細(xì)菌滋生，食物在這樣的環(huán)境下很容易腐敗變質(zhì)，稍不留意吃下去就可能會(huì)引起腸胃不舒服，引發(fā)一些疾病，影響到身體的健…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季容易上火吃什么好？這6種常見食物降火效果好！

2022-07-22 08:17

摘要：夏季氣溫很高，就容易有上火的現(xiàn)象，所以在夏季要做好防暑工作，避免中暑。同時(shí)夏季有上火的情況可以多吃降火的食物，有助于預(yù)防上火問題。夏季降火可以多吃這幾種食物。 查看全文?

【四季飲食】 入伏之后陽氣升發(fā)，飲食上建議多吃這5種扶陽食物

2022-07-22 08:09

摘要：入伏是進(jìn)入了一年之中最熱的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候氣溫比較高，身體容易出汗，大量的出汗陽氣就容易排出體外，陽氣升發(fā)之后身體就會(huì)感覺比較虛弱，這就是很多人在夏季即便沒有…… 查看全文?

【四季飲食】 7種茶輔助抗炎？總有一款你喜歡的！

2022-07-19 17:44

摘要：炎癥是身體對(duì)刺激的一種防御反應(yīng)，主要表現(xiàn)為紅腫熱痛。多種疾病發(fā)生跟炎癥有關(guān)，包括糖尿病、心腦血管疾病和癌癥以及肺部病變等?；颊叱朔e極服用消炎藥物外，還不能忽…… 查看全文?

【四季飲食】 要如何飲食養(yǎng)生？健康飲食得牢記這5大原則！

2022-07-19 09:35

摘要：民以食為天，正確的飲食不僅會(huì)給人帶來心情上的愉悅，而且還會(huì)讓身體更加健康，為身體補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是如今的美食越來越五花八門了，人們的生活節(jié)奏也越來越快…… 查看全文?

【四季飲食】 一到夏季食欲就下降？為你精心準(zhǔn)備一份“開胃攻略”！

2022-07-14 09:37

摘要：一般在夏季人們的食欲大幅度下降，沒有及時(shí)調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素或造成營(yíng)養(yǎng)不良，損害機(jī)體健康，以至于誘發(fā)疾病。即使對(duì)于吃貨來說，也難以逃脫夏季食欲差的…… 查看全文?

【四季飲食】 吃冷飲后頭痛？提供一份夏季健康吃冷飲的攻略！

2022-06-22 10:02

摘要：酷暑夏季怎么能缺乏冷飲，吃一根雪糕或冰激凌，喝一杯冰鎮(zhèn)飲料，簡(jiǎn)直是透心涼。然而，有些人咕咚咕咚的喝完冰鎮(zhèn)飲料或吃完雪糕后，卻出現(xiàn)頭痛癥狀，這是怎么回事。 查看全文?

【四季飲食】 夏季喝水少，身體會(huì)悄悄的發(fā)生變化？

2022-06-22 10:02

摘要：炎熱夏季，出汗比較多，特別是長(zhǎng)期戶外工作者和喜愛運(yùn)動(dòng)者，再加上沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，易造成機(jī)體缺水。喝水少不僅僅造成中暑，而且也會(huì)讓身體發(fā)生微妙的變化，以至于損害…… 查看全文?

【四季飲食】 經(jīng)常吃辣或能降低口咽腫瘤風(fēng)險(xiǎn)？掌握吃辣的3個(gè)技巧！

2022-06-05 08:10

摘要：重慶、四川和湖南一帶的人群特別喜歡吃辣，如麻辣火鍋、麻辣燙等，簡(jiǎn)直無辣不歡。辣味食物不僅僅能讓味蕾得到滿足，而且也能刺激食欲，加快新陳代謝速度。最新研究發(fā)現(xiàn)吃…… 查看全文?

【四季飲食】 安全制作涼拌菜需做好5個(gè)步驟？任何步驟都不能馬虎！

2022-05-17 09:21

摘要：隨著天氣越來越暖和，各種新鮮的蔬菜也逐漸上市，很多人喜歡吃清淡的涼拌菜，能最大程度獲取其中的營(yíng)養(yǎng)成分。不過，春天微生物較為活躍，制作涼拌菜時(shí)需注意多個(gè)步驟，這…… 查看全文?

【四季飲食】 經(jīng)常吃宵夜有哪些壞處？宵夜怎么吃才好？

2022-05-16 08:04

摘要：相信有不少人都經(jīng)歷過，在睡前突然會(huì)感覺到自己的肚子非常餓，于是就爬起來吃一頓宵夜。偶爾吃一次宵夜對(duì)身體的影響并不是很大，但是如果經(jīng)常吃宵夜，對(duì)身體的危害是極大…… 查看全文?

【四季飲食】 春季吃豆勝過吃肉？盤點(diǎn)豆類家族的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

2022-02-20 08:10

摘要：豆類又被稱為植物蛋白之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以跟肉類相媲美，不僅僅為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，而且也能輔助降低血壓、血糖和血脂，又能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防慢性疾病，降低患多種癌…… 查看全文?

【四季飲食】 經(jīng)常吃撐會(huì)引起哪些疾?。靠刂剖沉?，拒絕暴飲暴食，最有益健康

2022-02-06 08:59

摘要：每個(gè)人的胃口不同，有些人胃口很好，每頓飯都要吃許多食物，一直吃到撐才罷休。這種情況讓胃口不好的人特別羨慕，但是羨慕歸羨慕，不要學(xué)習(xí)，經(jīng)常吃撐，對(duì)健康有害，會(huì)增…… 查看全文?

【四季飲食】 新春佳節(jié)，美味佳肴，如何避免痛風(fēng)發(fā)作？

2022-02-03 11:54

摘要：“爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇”、“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”，春節(jié)作為中華人民最重要的節(jié)日，是親朋好友團(tuán)聚的日子，聚會(huì)聯(lián)絡(luò)感情也成為了其不可缺少的活…… 查看全文?

【四季飲食】 春節(jié)吃多了不用怕，喝這幾款茶飲助消化

2022-02-03 11:49

摘要：2月1日-7日是我國(guó)傳統(tǒng)的新春佳節(jié)，春節(jié)假期大魚大肉肯定少不了，但是美食雖好，切勿貪多。適度為宜，護(hù)好脾胃。中醫(yī)講“脾土生肺金”，脾為后天之本，脾胃差則百病生…… 查看全文?

【四季飲食】 身體有這5個(gè)表現(xiàn)，說明鹽吃多了，控鹽勢(shì)在必行

2022-02-02 08:56

摘要：鹽是生活中很常見的調(diào)味品，沒有了鹽，很多食物都難以下咽。每個(gè)人口味不同，對(duì)鹽的需求不同，但是出于健康考慮，低鹽飲食是很有必要落實(shí)的。攝入過多的鹽分，會(huì)影響腎臟…… 查看全文?

【四季飲食】 熱氣騰騰的火鍋和冬天最為相配？吃火鍋要牢記這6點(diǎn)，享受美食不傷健康！

2022-01-31 08:31

摘要：如果問大家冬天里最適合吃什么，火鍋絕對(duì)是很多人的第一選擇。每個(gè)人都能選擇自己喜歡吃的食材，熱氣騰騰的火鍋能夠帶給人不少的溫暖。不管是去店里吃火鍋，還是自己在家…… 查看全文?

【四季飲食】 6種菜不能隔夜吃，你知道嗎？

2022-01-21 08:32

摘要：現(xiàn)在的平均生活質(zhì)量是越來越好了，很多家里都是大魚大肉。因?yàn)槭澄锾?，很多就?huì)成為隔夜菜。殊不知一些隔夜菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已被破壞，還會(huì)產(chǎn)生很多的亞硝酸鹽。人體如果…… 查看全文?

【四季飲食】 吃水果講究節(jié)氣，這5種水果冬天吃最好

2021-12-26 08:48

摘要：天氣越來越寒冷，各種凍梨子凍柿子也紛紛上市，很多人知道水果中含有的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，多吃點(diǎn)水果對(duì)身體有好處。然而并不是所有水果都適合當(dāng)前季節(jié)食用。吃…… 查看全文?

【四季飲食】 冬季吃梨的好處多？會(huì)給你帶來這4大驚喜！

2021-12-24 08:49

摘要：寒風(fēng)刺骨，坐在家里烤電暖爐，吃火鍋?zhàn)屓烁杏X到舒適，但長(zhǎng)時(shí)間待在溫暖的地方并且攝取過多溫補(bǔ)的食物易讓身體燥熱，這時(shí)需要降噪降熱，而在冬季，梨是當(dāng)季水果冬季適當(dāng)吃…… 查看全文?

【四季飲食】 4種飲食習(xí)慣最“要命”？具體告訴你飲食習(xí)慣“壞”在哪！

2021-12-19 08:54

摘要：飲食健康是身體健康的基礎(chǔ)，從食物中獲取人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，維持各個(gè)器官和系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而增強(qiáng)抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。然而，有些不良的生活習(xí)慣卻會(huì)損害身體健康…… 查看全文?

【四季飲食】 需惡補(bǔ)的“喝學(xué)問”？4種飲品或帶來健康隱患！

2021-12-19 08:50

摘要：嚴(yán)寒冬季到來，為能暖身和對(duì)抗空氣干燥，很多人一日三餐都離不開飲品，如白開水、各種湯類和牛奶以及果汁等。雖然能為身體提供水分，但選不對(duì)飲品可能會(huì)誘發(fā)三高，從而損…… 查看全文?

【四季飲食】 喝水是“萬能藥”？水要分為6個(gè)等級(jí)！

2021-12-07 08:08

摘要：不知道從什么時(shí)候開始，多喝水稱為宅男必備的臺(tái)詞。水對(duì)身體的重要性不言而喻，能參與新陳代謝，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，維持各個(gè)器官組織正常運(yùn)作。你知道嗎，喝水也有個(gè)…… 查看全文?

【四季飲食】 冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)？不要亂進(jìn)補(bǔ)，這4大飲食原則要牢記！

2021-12-04 08:23

摘要：冬季氣溫不斷下降，氣候寒冷，人身體的生理功能以及食欲都會(huì)有所改變。在這個(gè)季節(jié)若能合理調(diào)整飲食，不僅讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能提高抵抗力，防止疾病。但在調(diào)整飲…… 查看全文?

【四季飲食】 健康飲食百利而無一害？7個(gè)好處讓你“欲罷不能”！

2021-11-27 08:58

摘要：民以食為天，食物不僅僅滿足口腹之欲，而且也能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足一整天工作或?qū)W習(xí)需求。然而，隨著生活節(jié)奏加快，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生翻天覆地的變化，暴飲暴…… 查看全文?

【四季飲食】 有6種特征的堅(jiān)果最好當(dāng)心？盡量一顆也不要吃！

2021-11-24 08:49

摘要：嚴(yán)寒冬季，正是吃堅(jiān)果的好時(shí)機(jī)，不少人習(xí)慣一邊吃堅(jiān)果，一邊玩手機(jī)或看電視。銷售量最好的堅(jiān)果是瓜子、花生和開心果、碧根果等，其中含有不飽和脂肪酸和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值…… 查看全文?

【四季飲食】 體內(nèi)濕氣重易生??？這4種茶能幫你祛濕！

2021-11-23 08:15

摘要：現(xiàn)在大多數(shù)人對(duì)于保健養(yǎng)生都非常重視，身體出現(xiàn)各種病癥，主要就是由于身體內(nèi)部的毒素沒有及時(shí)排出體外，長(zhǎng)時(shí)間在身體里面沉積造成的。及時(shí)給身體排毒，是保證身心健康的…… 查看全文?

【四季飲食】 吃辣也會(huì)“上癮”？7類人盡量少吃辣！

2021-11-23 08:02

摘要：湖南、四川和重慶一帶最喜歡吃辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣香鍋等，簡(jiǎn)直是無辣不歡。適當(dāng)吃辣椒有益于身體健康，能促進(jìn)消化液分泌，提高食欲，幫助暖胃驅(qū)寒，促進(jìn)全身血液…… 查看全文?

【四季飲食】 調(diào)料用對(duì)了能“治病”？3種調(diào)料有“養(yǎng)生功效”！

2021-11-21 08:39

摘要：烹調(diào)食物時(shí)勢(shì)必會(huì)加入各種調(diào)料，如食鹽、雞精、味精、醬油和蠔油以及食醋等，還有蔥姜蒜、八角和花椒，不僅僅提高植物色香味俱全，而且有的調(diào)料具有一定的養(yǎng)生效果，特別…… 查看全文?

【四季飲食】 烈酒、油炸食物和燒烤……冬季這4種食物應(yīng)忌口！

2021-11-13 08:44

摘要：嚴(yán)寒冬季，很多人喜歡吃熱乎乎的食物來抵御寒冷，如一杯奶茶、一碗熱騰騰的牛肉湯、火辣辣的火鍋、一杯烈酒等，雖然能快速暖身，不過就會(huì)對(duì)身體帶來一定能傷害，所以冬季…… 查看全文?

【四季飲食】 一杯紅糖水有4個(gè)功效？5種花式喝法總有一款適合你！

2021-11-13 08:36

摘要：紅糖有東方巧克力的美譽(yù)，能起到活血化瘀和散寒效果，同時(shí)也能減輕疼痛。紅糖中含有適量鐵和鈣，這是人體所必需的微量元素以及礦物質(zhì)。冬季適當(dāng)?shù)暮燃t糖水能起到暖胃和健…… 查看全文?

【四季飲食】 推薦9種冬季“特產(chǎn)”，陪你健康過冬！

2021-11-12 08:39

摘要：眾所周知，冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，應(yīng)多吃應(yīng)季的食物來養(yǎng)生保健，改善身體機(jī)能，維持身體健康。尤其是以下幾種食物，如南瓜、柚子和紫甘藍(lán)以及紅薯等，其營(yíng)…… 查看全文?

【四季飲食】 秋天天氣干燥，體內(nèi)濕氣會(huì)少些嗎？

2021-11-03 08:06

摘要：體內(nèi)濕氣過重，會(huì)影響人們的健康和生活，會(huì)降低人們的生活質(zhì)量。很多人有這樣的疑問，那就是秋天天氣干燥，是不是可以不用祛濕。實(shí)際上，燥和濕是不矛盾的，有可能同時(shí)出…… 查看全文?

【四季飲食】 降秋燥必吃它，清甜水靈，潤(rùn)肺生津

2021-10-22 13:42

摘要：秋天是特別干燥的一個(gè)季節(jié)，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢、干咳無痰的表現(xiàn)，很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，分為涼燥、溫燥兩種類型?！?查看全文?

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好？推薦這6種食物！

2021-10-22 08:01

摘要：隨著冬季到來，大多數(shù)人都蠢蠢欲動(dòng)，想在冬季這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)調(diào)理身體。但很多因?yàn)閿z取不當(dāng)?shù)氖澄锓炊股眢w出現(xiàn)問題，因此在冬季想通過食療養(yǎng)生不妨多吃以下幾種食物，…… 查看全文?

【四季飲食】 冬季飲食養(yǎng)生宜藏不宜冷？在飲食上要牢記這4點(diǎn)！

2021-10-21 08:03

摘要：隨著冬季到來，氣溫下降，身體的生理功能和食欲也會(huì)跟著發(fā)生變化，在這個(gè)季節(jié)合理的飲食不僅能為身體供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充熱量。此外也能防止在冬季少生病，增強(qiáng)抗病能力?！?查看全文?

【四季飲食】 秋季干燥人易疲乏？多吃這4種食物有好處！

2021-10-16 08:49

摘要：進(jìn)入秋季，氣溫不斷下降，人的肺部功能開始處于旺盛狀態(tài)，此時(shí)容易受到各種不良刺激，導(dǎo)致肺部不適以及其他問題，也容易讓人疲勞。所以此時(shí)除了日常生活，在飲食上也要注…… 查看全文?

【四季飲食】 秋季薯類紛紛上市？一一詳解各種薯類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

2021-10-10 08:26

摘要：秋季正是各種薯類上市的季節(jié)，如土豆、紫薯、紅薯和山藥等，其中含有大量淀粉，然后替代部分主食，給人們一定的飽腹感，幫助減肥瘦身。不同的薯類營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，養(yǎng)生?！?查看全文?

【四季飲食】 秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)？這5種食物最養(yǎng)人！

2021-10-02 08:45

摘要：秋季天氣越來越?jīng)鏊瑹┰瓴话驳那榫w也慢慢變得平靜，此時(shí)間段正是養(yǎng)生保健的黃金期，其中最為重要的就是食補(bǔ)。秋季食補(bǔ)以潤(rùn)燥滋補(bǔ)為主，能滋潤(rùn)五臟六腑，提高抵抗力和免…… 查看全文?

【四季飲食】 5類食物應(yīng)少吃？為你整理一份危險(xiǎn)食物清單！

2021-09-24 08:04

摘要：人們常說病從口入，確實(shí)大多數(shù)疾病發(fā)生跟飲食脫離不了干系，如胃腸道疾病、消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病等。雖然一直強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，但并不代表著每種食物都能吃，特別是…… 查看全文?

【四季飲食】 怎樣的才算是好酸奶？需滿足3個(gè)條件！

2021-09-12 08:52

摘要：酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后加入適量的有益菌，再次發(fā)酵后所生成的牛奶制品，特別適合因?yàn)槿樘遣荒褪芏荒芟碛门Ｄ痰娜巳?。酸奶中同樣含有蛋白質(zhì)、維生素和其他…… 查看全文?

【四季飲食】 清肺和潤(rùn)肺有什么區(qū)別？秋燥怎樣吃雪梨能潤(rùn)肺？

2021-09-11 20:33

摘要：清肺潤(rùn)肺在臨床上屬于中醫(yī)的概念，清肺潤(rùn)肺的目的是保證呼吸系統(tǒng)的健康，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)對(duì)于清肺和潤(rùn)肺有著嚴(yán)格的操作流程和方法，因此我們?cè)谏钪星形鹇犘牌健?查看全文?

【四季飲食】 秋季要如何飲食養(yǎng)生？醫(yī)生給出了5個(gè)飲食小建議，要牢記在心！

2021-09-08 08:31

摘要：秋季既是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是一個(gè)天氣多變的季節(jié)，因此在秋季人更容易患上感冒以及呼吸道感染等疾病。但這些疾病并不是不可避免的，在飲食方面多加注意，并且配合適當(dāng)?shù)摹?查看全文?

【四季飲食】 女性秋季喝什么茶？推薦這5種茶，幫助排毒養(yǎng)顏！

2021-09-07 08:36

摘要：排毒養(yǎng)顏對(duì)于顏值的高低起著至關(guān)重要的作用，無論男生女生都要關(guān)心這個(gè)問題，要不然臉上則有可能會(huì)長(zhǎng)出雀斑和青春痘，尤其是喜歡吃油膩食物的人，身體當(dāng)中更容易產(chǎn)生毒素…… 查看全文?

【四季飲食】 晚餐吃得太好、太多會(huì)怎么樣？2種疾病或隨之而來！

2021-09-07 08:20

摘要：經(jīng)過一整天繁忙的工作，早晨和中午沒有太多的時(shí)間吃飯，所以不少家庭會(huì)把豐富的食物安排在晚餐吃。早餐或午餐吃得少、晚餐大快朵頤已經(jīng)成為現(xiàn)代人的生活常態(tài)，但晚餐吃的…… 查看全文?

【四季飲食】 掌握補(bǔ)充蛋白質(zhì)的4大要點(diǎn)！特殊人群有特殊的補(bǔ)法！

2021-08-20 08:12

摘要：蛋白質(zhì)對(duì)人體來說何等重要，是構(gòu)成人體各組織和器官的重要組成成分，而且也是體內(nèi)各種酶、激素以及抗體，還有免疫因子合成的主要原料。另外，蛋白質(zhì)也能加快體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)…… 查看全文?

【四季飲食】 男女老少，早上空腹吃“它”，排出宿便瘦得快，口臭便秘都好了

2021-08-07 08:20

摘要：老一輩人糧食不足，吃不飽穿不暖的年代，以紅薯當(dāng)作主食。紅薯中含有大量膳食纖維、維生素、氨基酸和蛋白質(zhì)以及淀粉，有長(zhǎng)壽食品的美譽(yù)，其含糖量達(dá)到15%以上，能保護(hù)…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季西瓜正當(dāng)季，適量吃西瓜好處多，但這4類人最好少吃西瓜！

2021-08-06 08:51

摘要：西瓜是夏季隨處可見的當(dāng)季水果，炎熱的天氣中來一塊西瓜可謂大快人心，降熱降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。卻不知還有其他好處，在夏季適當(dāng)清溪瓜還有以下這些好…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季吃姜身體好？4個(gè)好處告訴你夏季多吃姜的原因！

2021-08-05 08:02

摘要：生姜是生活中常見的調(diào)味品，在民間也流傳著冬吃蘿卜夏吃姜的說法。這句俗語指的是夏季是吃生姜的好時(shí)機(jī)，但有人疑惑夏季天氣炎熱，生姜屬于辛辣食物，吃生姜不是更容易上…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季天氣熱沒胃口？推薦這4種食物幫你開胃增強(qiáng)食欲！

2021-08-01 08:20《夏季養(yǎng)生，如何一步到“胃”？》今日頭條 2021.7.29

摘要：很多人到夏天就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胃口不好，食欲不佳，再美味的食物也總提不起興趣。但即便如此，各種營(yíng)養(yǎng)也得保持均衡，避免營(yíng)養(yǎng)不足引發(fā)疾病。所以為了增強(qiáng)食欲，在夏季不妨多…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季你喜歡喝綠豆湯嗎？有這4大好處你可能不了解！

2021-07-31 08:33

摘要：綠豆一種常見食物，在夏季經(jīng)常被用來清熱解暑。在中醫(yī)上認(rèn)為綠豆性涼味甘有清熱解毒，健脾益氣的作用，夏季多喝綠豆湯可以補(bǔ)充水分，還有很多好處。但注意綠豆湯不是什么…… 查看全文?

【四季飲食】 三伏天高溫燥熱吃什么好？推薦這3種食物，可清熱解暑！

2021-07-29 08:19

摘要：大暑后的三伏天暑氣大，最重要的措施是避暑熱。在三伏天要盡量在室內(nèi)陰涼處避暑，在這段時(shí)間飲食上也要注意，多吃清熱解暑的食材，避免暑氣入侵。在三伏天的這段時(shí)間當(dāng)中…… 查看全文?

【四季飲食】 夏季喝必喝綠豆湯？綠豆湯加3樣，助你清涼一夏！

2021-07-19 08:47

摘要：夏日炎炎，心情煩躁、全身乏力易犯困，這時(shí)喝上一碗綠豆湯，頓時(shí)就會(huì)感覺到神清氣爽。我們知道夏季容易上火，喝綠豆湯就能起到清熱解暑的作用，所以說綠豆湯是夏季必備飲…… 查看全文?

【四季飲食】 這4種食材，吃前不焯水等于“吃毒”！為了家人健康，再懶別省這一步！

2021-07-18 08:38

摘要：民以食為天，大部分營(yíng)養(yǎng)無法自身合成，只能從食物中獲取，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，所吃方法也有很大區(qū)別。某些食材烹飪前需先焯水，不僅僅殺菌，而且也能去除部分有害…… 查看全文?

【四季飲食】 冬吃蘿卜夏吃姜？夏天吃姜至少有這4大好處！

2021-07-18 08:08

摘要：我們經(jīng)常會(huì)聽到一句話：冬吃蘿卜夏吃姜，中醫(yī)認(rèn)為這是一種飲食養(yǎng)生的方法。但很多人認(rèn)為夏季容易上火，生姜又是一種易引起內(nèi)火的食物，為什么吃生姜反而養(yǎng)生呢？帶著這個(gè)…… 查看全文?

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