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哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月08日 06:42

哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充秘訣
我的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)滿100天了，看著他一天天的變化，作為媽媽的我感到非常欣慰。哺乳期間，我并沒有特別忌口，只是忌煙酒和生食，其他想吃的東西都隨意吃。不過，畢竟我還在哺乳期，如果我的營(yíng)養(yǎng)不均衡，肯定會(huì)影響寶寶的。所以，為了自己和寶寶的健康，我決定補(bǔ)充一些保健品。
愛樂維復(fù)合維生素（哺乳期版）

這是我在孕期刷百度時(shí)看到的，二話不說就加入了待產(chǎn)包。因?yàn)槲业娘嬍沉?xí)慣并不是很均衡，所以為了讓自己和寶寶能夠獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)，我決定補(bǔ)充這個(gè)復(fù)合維生素。
DHA bioisland

這款DHA是我在孕期就開始吃的，據(jù)說可以促進(jìn)大腦發(fā)育。雖然食物來源是魚，但我不太喜歡吃魚，所以靠食補(bǔ)是不可能的。為了寶寶的智力發(fā)育，我會(huì)一直吃到哺乳期結(jié)束。
鈣劑

補(bǔ)鈣是孕期和哺乳期非常重要的事情。雖然我嘗試了多種鈣片，但在懷孕后竟然長(zhǎng)了一個(gè)腎結(jié)石，我推測(cè)可能是補(bǔ)鈣過量導(dǎo)致的。不過，除了關(guān)節(jié)會(huì)響甚至有時(shí)會(huì)僵硬，我覺得鈣還是不夠。所以，哺乳期后我選擇了這款鈣劑，別問我為什么，就是覺得順眼。
其他保健品

孕期吃的保健品也不少，但空瓶都不在現(xiàn)在住的這里，等回家再分享心得。

總之，這些保健品不僅給了我心理安慰，也確實(shí)給寶寶帶來了一些好處。希望我的分享對(duì)其他哺乳期媽媽們有所幫助！