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身心健康，才是真的健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 01:15

身心健康，才是真的健康

更新時間:2014-04-30 瀏覽:1367次

身心健康，才是真的健康

    傳統(tǒng)觀念中，對于健康的認識大多只停留在身體健康的層面，而心理的健康往往得不到足夠的重視，其實人的心理活動與生理活動是相互聯(lián)系、相互影響的。人從出生到老死，在人生的各個成長時期、各個不同的年齡階段，生理活動都伴隨心理活動。但由于身心發(fā)展、社會環(huán)境、個人成長經(jīng)歷等方面都不同，所以每個人的心理活動現(xiàn)象都有著不同的特點。
    人的心理現(xiàn)象包括認知、情感、意志、能力、氣質(zhì)、性格等幾個方面。在人生的各個不同時期，都應(yīng)給予足夠的重視。如從小注意培養(yǎng)孩子積極向上、樂觀開朗、對生活充滿熱愛的健康心態(tài)，就有助于他在人生的道路上健康快樂的成長；中年時期，由于事業(yè)的忙碌和家庭負擔(dān)，起早睡晚，原來青少年時期那種朝氣蓬勃、生龍活虎的勁頭就不見了，而“沉著、穩(wěn)重”就成了大多數(shù)中年人的個性特征。在此時期，身體內(nèi)部各器官功能也開始衰退，更應(yīng)注意有秩序地工作、有規(guī)律地生活、適當?shù)伢w育鍛煉，更重要的是保持穩(wěn)定的情緒；老年時期，是身體各機能逐漸衰退時期，情緒往往容易發(fā)生變化，因此，在精神上要保持年輕，情緒上穩(wěn)定、愉快，對事情的想法積極、樂觀，才能度過一個快樂幸福的晚年。另外，一個和睦、美滿的家庭對老年人的健康長壽也是至關(guān)重要的。
    希望大家記住《心理健康法則》中的一句話：“只有那些生理健康、心理健康和擁有較高道德水平的人，才是身心健康的人，也是最幸福的人”。