身體健康加上心理健康，才算得上是真正的健康
一個人的健康可分類為：身體的健康和心理的健康。只有兩者都達到比較平衡的一個狀態(tài)才能稱之為一個健康的人?，F(xiàn)在還有一種更加先進的說法，就是健康分為三大類，一是身體健康，二是心理健康，三是適應社會的能力。但不管怎么說，心理健康和身體健康其實是息息相關的。
我們打一個簡單的比喻，就能了解這其中的關系。為什么我們說，心理健康和身體健康是息息相關呢？其實，心理健康和身體健康缺一不可。心理健康和身體健康就如同魚和水的關系，在水中魚才能活。心理健康和身體健康又如同人與氧氣，人缺了氧氣只能稱之為：死人。
生命的奇妙在于：生命是由精神健康和身體健康共同來維持的，缺一不可。只有精神沒有身體，我們將會看不到自己的存在。如果只要身體，沒有精神，就如同一塊肉無法運行。所以，有了身體，才有精神活動的顯現(xiàn)，而精神健康才能指導身體達到比較相對良好的狀態(tài)。雖然，現(xiàn)在無法完全解釋人死后，身體會消失，精神去哪里的深奧問題，但是不可否定的是現(xiàn)在，現(xiàn)在我們是身體與精神的結合體，只有身體和心理對相對健康的情況下我們才會不怎么痛苦。
心理不健康的情況下我們會產(chǎn)生：委屈苦，焦慮苦，壓力苦，恐懼苦，抑郁苦，幻想苦，擔憂苦等等等等一系列的苦。而身體不健康的情況下我們會產(chǎn)生：頭痛，牙齒痛，手痛，腰痛，腳痛，腳趾痛，心肝脾肺腎不協(xié)調(diào)會導致整個人不在狀態(tài)，慢性病也是一種折磨。如果我們是在身心不健康的狀態(tài)中度過人生，那今生真的是很苦，很苦，很痛，很痛
而當我們心理方面發(fā)生了故障的時候，心理因素又會引起軀體疾病。身體的健康和心理健康是相互相成的。比如：一個人受了很大的驚嚇，又或者自身的精神壓力太大，會自然而然發(fā)生身體的改變、甚至有可能會出現(xiàn)睡眠障礙。而當一個人身體產(chǎn)生著痛苦和折磨的時候，就像是癌癥，嚴重的炎癥，非常猛烈的疼痛癥狀，自身嚴重的身體疾病，以及人體的內(nèi)分泌代謝紊亂等，這些疾病都有可能導致出現(xiàn)心理疾病或者讓人的精神在短期內(nèi)發(fā)生不太好的癥狀。總而言之，身體和心理的健康，兩者有著非常緊密的關系。
不過，如果一個人，身體和心理都達到比較相對良好的狀態(tài)，這時候我們會發(fā)現(xiàn)，相對來說是比較快樂的。所以，凡事不可墮兩邊，最好能保持中道。我們說的是相對良好的狀態(tài)，而不是非常好的狀態(tài)是因為，世界上沒有絕對的好與壞，一切都只能是相對而言。就像見到大的蘋果，那是相對小蘋果而言它是大的，而見到比大蘋果更大的蘋果，它又變成小的了。人的身體健康和心理健康也是這樣的，只能是對比于同齡，或者對比于某一類來說，相對健康。
我們身體達到一個比較好的狀態(tài)，不感冒，不咳嗽，不發(fā)燒，沒有重病的情況下，身體能自動運行并且沒有產(chǎn)生太多的不適，這個時候身體就是處于一個相對比較良好的狀態(tài)。而當我們心理相對比較平靜，起伏不大，遇事不驚，抗壓力相對比較強的時候，這就是我們心理處于一個比較良好的狀態(tài)。
身體健康靠調(diào)節(jié)，心理健康靠心的轉變。其實，身體只要不是特別嚴重的一個狀態(tài)，有醫(yī)生的幫助，一般來說讓身體健康問題不大。交給有緣的醫(yī)生調(diào)節(jié)，適當?shù)臅r候進行保養(yǎng)，服用適量的營養(yǎng)品，一般來說就能讓自身的身體維持一個相對良好的狀態(tài)。而心理健康相對比較復雜，因為它多樣化，而且當代中國的心理方面發(fā)展也沒太完善。我們有好的醫(yī)生，有各大醫(yī)院，但是心理醫(yī)院基本上很少。
不過，在心理健康方面，當一個人能接納的程度變得很高的時候，也就是說能如同大地一樣能包容萬物的時候，基本上是不會有心理問題發(fā)生的。所以，對于心理健康的方面，我們要提升自己的容納程度，接納程度。假如經(jīng)常都是不如意就馬上把脾氣給炸出來了，這對于身心來說損害都極大。又假如總是委屈接納，長期下去也會是對于身心受損比較大的。所以，我們要盡可能地保持中道，盡可能做到接納但是不委屈。暫時接納不了的先不接納，能勉強接納的盡可能接納，這樣能對于我們心理健康方面相對有利。
總而言之，不管我們是什么國家的人，什么種姓的人，什么性別的人，我們都離不開身體和心理，只有身心都健康，才算得上是真正的健康。返回搜狐，查看更多
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