生活方式與人們的健康和基本能夠休戚相關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，及時(shí)對(duì)于那些正在服用降壓和降膽固醇藥物的男性來(lái)說(shuō)，健康的生活方式都能明顯減低他們患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即使患者以前的生活方式不健康，生活方式改變后所帶來(lái)的好處也是顯而易見(jiàn)的，健康生活方式不可能被藥物和其他所替代。 改變生活方式永遠(yuǎn)不會(huì)晚，即使到中年和晚年開(kāi)始健康的生活方式，都能從中受益。

生活方式干預(yù)即是基于健康管理的策略，通過(guò)樂(lè)賦維“THREE PHASE”階段式生活方式管理方法達(dá)到預(yù)防疾病、病后恢復(fù)的目的。

生活方式干預(yù)包括：

全面健康評(píng)估；全面健康體檢；健康生活方式評(píng)估；樂(lè)賦維健康生活方式訓(xùn)練；體重管理；基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)元素管理；脂肪肝管理；MS（三高及亞健康）管理；人體成分檢測(cè)；個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)素管理等

生活方式管理方案：營(yíng)養(yǎng)師+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)專家+全科專家疾病咨詢+全科保健專家見(jiàn)面溝通出具健康評(píng)估報(bào)告及干預(yù)方案

適合人群：

需要健康管理高端人群；三高及亞健康等代謝綜合征人群；體重超重人群；青少年生活習(xí)慣不良人群；抗衰老美容人群；脂肪肝糖尿病人群；高尿酸痛風(fēng)人群等。

大量的醫(yī)療實(shí)踐證明，高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖等生活方式病是不能通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防的，也不能單純靠藥物來(lái)得到控制的，必須在改變和避免不良生活方式和行為的基礎(chǔ)上，輔助以藥物治療才能取得最佳的效果。也就是說(shuō)，高血壓、心肌梗死、糖尿病、腦卒中等是可以預(yù)防的，也可以通過(guò)生活方式干預(yù)來(lái)控制的

從衛(wèi)生服務(wù)的角度來(lái)說(shuō)，生活方式管理是指一個(gè)人或自我核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)。該定義強(qiáng)調(diào)個(gè)人選擇行為方式的重要性，因?yàn)楹笳咧苯佑绊懭藗兊慕】怠Ｉ罘绞焦芾硗ㄟ^(guò)健康促進(jìn)技術(shù)，比如行為糾正和健康教育，來(lái)保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良行為，減少健康危險(xiǎn)因素對(duì)健康的損害，預(yù)防疾病，改善健康。與危害的嚴(yán)重性相對(duì)應(yīng)，膳食、體力活動(dòng)、吸煙、適度飲酒、精神壓力等是對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)。

身體健康與生活環(huán)境、生活方式、體育鍛煉和合理營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系，歸結(jié)起來(lái)就是依據(jù)預(yù)防醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)來(lái)達(dá)到調(diào)理亞健康和疾病。 [1]《象》曰：澤中有雷，隨；君子以向晦入宴息。講的是一個(gè)什么東西呢？自然規(guī)律。你能夠遵守自然的作息時(shí)間表，能夠遵守天地的作息時(shí)間表，你就是君子。除非有特殊情況，你是上夜班，沒(méi)有辦法，除此以外，你應(yīng)該好好遵守這個(gè)大自然的作息時(shí)間表。古人的大智慧——起居有時(shí)，作息有常，飲食有節(jié)，管理有度 [2]。

1. 以個(gè)體為中心，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用

不難理解，選擇什么樣的生活方式純屬個(gè)人的意愿。我們可以告知人們什么樣的生活方式是有利于健康，應(yīng)該堅(jiān)持的，比如不應(yīng)吸煙，不挑食、偏食等等。我們也可以通過(guò)多種方法和渠道幫助人們做出決策，比如提供條件供大家進(jìn)行健康生活方式的體驗(yàn)，指導(dǎo)人們掌握改善生活方式的技巧等等，但這一切都不能替代個(gè)人做出選擇何種生活方式的決策。

2. 以預(yù)防為主，有效整合三級(jí)預(yù)防

預(yù)防是生活方式管理的核心，其含義不僅僅是預(yù)防疾病的發(fā)生，還在于逆轉(zhuǎn)或延緩疾病的發(fā)展歷程。因此在控制健康危險(xiǎn)因素，將疾病控制在尚未發(fā)生之時(shí)的一級(jí)預(yù)防；通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而防止或減緩疾病發(fā)展的二級(jí)預(yù)防；以及防止傷殘，促進(jìn)功能恢復(fù)，提高生存質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命，降低病死率的三級(jí)預(yù)防，在生活方式管理中都很重要，其中尤以一級(jí)預(yù)防最為重要。

生活方式管理可以說(shuō)是其他群體健康管理策略的基礎(chǔ)成分。生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中舉足輕重。實(shí)踐中有四種主要技術(shù)常用于存進(jìn)人們改變生活方式。

1. 教育 傳遞知識(shí)，確立態(tài)度，改變行為。

2. 激勵(lì) 通過(guò)正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、反饋促進(jìn)、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正。

3. 訓(xùn)練 通過(guò)一些列的參與式訓(xùn)練與體驗(yàn)，培訓(xùn)個(gè)體掌握行為矯正的技術(shù)。

4. 營(yíng)銷 利用社會(huì)營(yíng)銷的技術(shù)推廣健康行為，營(yíng)造健康的大環(huán)境，促進(jìn)個(gè)體改變不健康的行為。

單獨(dú)應(yīng)用和聯(lián)合應(yīng)用這些技術(shù)，可以幫助人們朝著有利于健康的方向改變生活方式。

在實(shí)際應(yīng)用中，生活方式的管理可以以多種不同的形式出現(xiàn)，也可以融入到健康管理的其他策略中去。例如，生活方式管理可以納入疾病管理項(xiàng)目中，用于減少疾病的發(fā)生率，或降低疾病的損害；可以在需求管理項(xiàng)目中出現(xiàn)，幫助人們更好地選擇食物，提醒人們進(jìn)行預(yù)防性的醫(yī)學(xué)檢查等。不管應(yīng)用了什么樣的方法和技術(shù)，生活方式管理的目的都是相同的，即通選擇健康的生活方式，減少疾病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病或傷害的發(fā)生。

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