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按摩減肥有沒有副作用嗎如何減肥效果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月05日 15:01

一、按摩減肥到底有沒有副作用呢

首先我們要知道按摩減肥不同于其他的減肥方式，比如藥物減肥和手術(shù)減肥，這兩種方式都是存在一定的危險(xiǎn)性的，當(dāng)然按摩減肥也并不是不存在副作用的，畢竟按摩減肥是針對人體的穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的，如果在進(jìn)行按摩的時(shí)候出現(xiàn)手法上的錯誤，還是具有一定的副作用的，只不過相對于其他的副作用小一些。

按摩減肥重在手法和對人體穴位和經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識，如果在按摩期間出現(xiàn)手法上的失誤可能會引起頭暈、惡心、緊張或者疼痛等不良反應(yīng)，除了這些，按摩減肥還會根據(jù)按摩時(shí)按摩者技法的熟練度不同，出現(xiàn)皮膚被磨破的情況，所以在這里建議大家在進(jìn)行按摩減肥之前，應(yīng)該盡可能多去了解一下人體有哪些穴位筋絡(luò)有助于減肥，盡可能的去避免這些情況的出現(xiàn)。

其實(shí)按摩減肥這么方法并不難，主要是看個(gè)人對穴位筋絡(luò)的認(rèn)識，再者就是在手法上多注意一點(diǎn)就好，做好這兩點(diǎn)的話按摩減肥的副作用是不會出現(xiàn)的，而且方法還是比較簡單的，畢竟有助于減肥的穴位筋絡(luò)還是比較少的。

二、按摩三個(gè)穴位減肥效果比較好

減肥穴位1：上脘穴

功效：為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

減肥穴位2：中脘穴

功效：加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

減肥穴位3：下脘穴

功效：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

三、減肥藥的副作用有哪些

1、反彈。

減肥的美眉是最希望一勞永逸的，吃一次減肥藥能有效一輩子，以后永遠(yuǎn)不要為了減肥而苦惱，但是很多減肥藥都是會反彈的，就是要求持續(xù)的吃，一旦停藥很快反彈。

2、厭食。

很多減肥藥吃過之后會讓人厭食，影響消化系統(tǒng)的正常工作，腸胃不消化不吸收，也不想吃東西，以此來強(qiáng)制性的厭食，時(shí)間長了，消化系統(tǒng)會紊亂，嚴(yán)重影響身體健康。

3、失眠。

減肥藥中有的含有***，這種成分會使服藥的白天興奮，精神特別好，晚上也會失眠，睡不著，時(shí)間久了，便會出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲勞等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺。

4、心悸。

有的減肥藥里會含有加快消化吸收的成分，使身體的各個(gè)器官都跟著告訴運(yùn)轉(zhuǎn)，來消耗多余的脂肪，加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起心悸。

5、肚子脹。

減肥藥成分之一醣祿錠具有降低血糖的作用　服藥者血液中肝臟酵素會升高　有的人曾在服用醣祿錠期間　因?yàn)楦窝锥劳觥‰m然目前尚未證實(shí)醣祿錠與肝炎之間是否相關(guān)，　但最好還是不要掉以輕心。尤其是出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象的時(shí)候。

四、吃減肥藥的誤區(qū)

減肥藥都是有效的

大多減肥藥的原理都是一樣的：那就是燃燒脂肪，加速新陳代謝，提升燒脂率。因此，減肥藥并不一定都是有效的。

減輕體重就是減肥成功

體重是否減輕是大多數(shù)減肥者衡量減肥是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，可事實(shí)上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計(jì)掩蓋了事實(shí)：一切都在偷梁換柱中發(fā)生。含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體70%重量的水分從身體中轉(zhuǎn)移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時(shí)之快。一旦停用，喝水進(jìn)食，體重反彈勢如破竹。

天然的就是安全的

藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的？其實(shí)不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學(xué)藥品是一樣的。

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