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經(jīng)絡(luò)按摩減肥法效果好嗎,如何避免按摩減肥的副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 16:02

一、針灸減肥法有副作用

第一：月經(jīng)

通過文章的介紹我們知道，通過針灸之后我們身體中的血液循環(huán)會(huì)加快。女性正常情況下每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，針灸減肥最常見的一個(gè)副作用就是增加我們的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時(shí)間也會(huì)增長(zhǎng)。所以說，想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對(duì)身體造成損傷。

第二：感染傳染病

在一些不合格的針灸場(chǎng)所，醫(yī)生并沒有堅(jiān)持一人一針并且一穴的原則，并且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對(duì)一個(gè)穴位進(jìn)行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時(shí)候進(jìn)行高溫高壓消毒，那么很容易導(dǎo)致傳染病通過針灸針進(jìn)行傳播，危害身體健康。

專家建議，每一次使用的針灸針使用結(jié)束之后就應(yīng)該收起浸泡，通過消毒液進(jìn)行消毒，然后進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能夠最大限度的減少感染傳染病的可能。

第三：損害內(nèi)臟健康

在進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候，扎針也是很有講究的，如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因?yàn)樗齻兊母贡诒容^薄。

如果進(jìn)行針刺不當(dāng)，那么容易對(duì)心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外，針灸針在進(jìn)入我們身體的學(xué)到之后，也有可能會(huì)令我們的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的情況。所以對(duì)銀針進(jìn)行重復(fù)利用的時(shí)候，一定要做好消毒工作，避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播。

第四：暈針

研究發(fā)現(xiàn)，很多人或多或少都會(huì)出現(xiàn)暈針的毛病，就是在針灸的時(shí)候或者是看到銀針的時(shí)候出現(xiàn)頭暈甚至昏迷的情況。面對(duì)這種情況，應(yīng)該立即停止針灸，然后讓患者放松自己，等到平復(fù)之后再進(jìn)行針灸。

二、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥作用原理

1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對(duì)局部產(chǎn)生一定的刺激，通過經(jīng)絡(luò)、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達(dá)到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身以發(fā)揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時(shí)抑制脂肪的合成，因此達(dá)到減肥作用。

3、增強(qiáng)血液及淋巴液的循環(huán)。通過疏通經(jīng)絡(luò)和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4、中醫(yī)如何減肥?除了上述所講的之外，內(nèi)分泌也是很關(guān)鍵。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠(yuǎn)，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過減肥治療后，她的激素代謝達(dá)到正常水平時(shí)，體重也很快會(huì)達(dá)到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營(yíng)養(yǎng)過盛。通過耳穴治療來達(dá)到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對(duì)減肥者來說至關(guān)重要。

三、按摩哪個(gè)穴位可以快速瘦身

上脘穴

位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

足三里

位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩方法：拇指按壓。

四、抽脂減肥最容易出現(xiàn)哪些副作用

面部癱瘓

抽脂減肥雖然可以改變臉部的胖瘦，但不可能從根本上改變?nèi)梭w的代謝和能量守恒，所以你不注重后期的保養(yǎng)也是枉然。并且由于臉部的脂肪層分布于身體各個(gè)部位，臉部脂肪比力淺近，而且脂肪層顯薄，稍有失慎，大概毀傷臉部神經(jīng)，致使面癱。

皮膚凸凹不平

愛美之心人皆有之，但是在愛美的同時(shí)要更加關(guān)注自身的健康問題，因?yàn)槿说哪槻恐径喽诜e于臉頰部、下巴等地方，相對(duì)而言，采取抽脂塑形難度會(huì)偏大，抽脂進(jìn)程中很容易呈現(xiàn)不平均等環(huán)境，大概造成抽脂術(shù)背面部皮膚呈現(xiàn)凸凹不平等臉部吸脂后遺癥。

疤痕

很多MM因?yàn)槌橹鴮?dǎo)致毀容的案例數(shù)不勝數(shù)，因?yàn)檫@在做抽脂的過程中，需要非常嚴(yán)密的消毒措施，如果因?yàn)樵谛g(shù)中的消毒失敗或者后期的感染，這都是引起感染的源頭，那么你想要臉部美麗的夢(mèng)想也破滅，反而是疤痕叢生的臉。

按摩減肥有副作用

按摩減肥有副作用嗎

按摩減肥有副作用嗎，愛美之心人皆有之，胖是女生很不愿意聽到的一個(gè)詞，以瘦為美是現(xiàn)在時(shí)代的審美主流，女孩減肥往往會(huì)選擇節(jié)食抽脂或者體育鍛煉，但前兩者對(duì)身體的危害性還是比較大的，也可以選擇按摩的方式來減肥，下面來看看按摩減肥有沒有副作用。

按摩減肥有副作用1中醫(yī)減肥的方式有很多，包括：針灸、按摩、推倒、中藥調(diào)理……，這幾種中醫(yī)減肥方式在日常生活中都比較受歡迎，不過不是所有人都適合每項(xiàng)減肥方式，還是需要通過診斷減肥者的身體狀況才能確認(rèn)最適合哪種減肥手段。

有些人一味的只想到減肥，卻沒有去考慮減肥的副作用，所有減肥方式只有適合自己的才是最好的，如果不適合自己不僅沒有用還會(huì)產(chǎn)生副作用。若錯(cuò)誤使用減肥按摩的副作用有哪些？

除了節(jié)食與運(yùn)動(dòng)這種健康的減肥方法，可以說其它大部分減肥手段都具有一定危險(xiǎn)性，如果操作不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)副作用。按摩減肥是需要通過刺激身體穴位加快身體代謝能力，使身體排出全內(nèi)毒素的速度變快，最終達(dá)到減肥瘦身的目的。

如果按摩的方式不對(duì)，刺激穴位發(fā)生錯(cuò)誤，那極有可能會(huì)紊亂身體內(nèi)分泌，引起眾多不適，出現(xiàn)副作用。按摩減肥需要有正當(dāng)手法，必須要找專業(yè)的中醫(yī)師幫助自己進(jìn)行調(diào)理，如果手法不當(dāng)，那減肥按摩的副作用反應(yīng)就會(huì)特別明顯，比如：頭暈、疼痛、惡心，這就是按摩減肥的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重情況下還可能有出血的問題。

正常的按摩方式是有講究的，就拿按摩腹部來說，經(jīng)常按摩腹部有助于加快腸道蠕動(dòng)速度，這個(gè)時(shí)候要利用雙手叉腰，把大拇指與其它四指分開，以捏揉的方式對(duì)腹部進(jìn)行按摩，在按摩過程中要連續(xù)反復(fù)按摩20次左右，才能有效刺激到腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)活性，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

在做按摩時(shí)可利用按摩乳或是精油輔助進(jìn)行，以肚臍為中心點(diǎn)，以順時(shí)針方向在腹部畫圓，順時(shí)針與逆時(shí)針各重復(fù)十次，做完之后感覺腹部非常舒緩，很舒服，若沒有任何感覺下次按摩時(shí)則需要加重力道。關(guān)于減肥按摩的副作用主要是指按摩手法上，不同的人的體質(zhì)適合不同的按摩方式，要選擇對(duì)的才行。

按摩減肥是中醫(yī)減肥法的一種，屬于經(jīng)絡(luò)減肥。按摩減肥對(duì)身體并沒有什么傷害的，減肥的效果也是因人而異的，按摩減肥的同時(shí)也應(yīng)該控制飲食才可以。但是按摩減肥，如果減肥成功以后，是有可能出現(xiàn)反彈的情況的。飽腹或者是饑餓的時(shí)候，可以進(jìn)行按摩減肥。可以在餐前一小時(shí)或餐后一小時(shí)進(jìn)行按摩減肥。減肥是一件需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，一定要有毅力。

按摩減肥有副作用2 按摩減肥對(duì)人體有害嗎

按摩減肥對(duì)身體無害的，減肥的原理就是通過燃燒脂肪，達(dá)到減輕體重的目的。按摩一些有減肥作用的穴位，可激發(fā)人體的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，沒有減肥藥的副作用，是安全無毒的減肥方法，而且有的穴位有保健養(yǎng)生的作用，還能延年益壽，比如足三里。按摩本來也可以舒經(jīng)活血及緩解疲勞，建議你按摩后喝杯熱水，以幫助排除毒素，對(duì)身體更有好處。

按摩減肥正確手法

一、按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動(dòng)雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側(cè)腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動(dòng)與活性，幫助排便。

二、按摩腰部，雕塑腰際S曲線雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(dòng)(記得要用力)，然后用大拇指與其他四指的指腹將側(cè)腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復(fù)10次。

三、在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩

先取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時(shí)針方向畫圓。重復(fù)10次。做完之后會(huì)覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

實(shí)際上，按摩減肥對(duì)于人體是沒有副作用的，除非是按摩手法不正確傷害到內(nèi)臟，不然的話按摩減肥基本上是無害的。但是按摩減肥對(duì)于按摩者的按摩手法有很高的'要求，如果手法不正確，減肥效果也會(huì)大打折扣，因此大家應(yīng)該選擇有資質(zhì)的按摩院進(jìn)行按摩減肥。

按摩減肥有副作用3 按摩減肥的三個(gè)好處

1、促進(jìn)新陳代謝：

按摩減肥會(huì)促進(jìn)人體的新陳代謝，當(dāng)新陳代謝速度加快時(shí)多余的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，由此可以減少人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞使人體脂肪減少，從而達(dá)到按摩減肥的效果。當(dāng)按摩減肥開始后腹肌就會(huì)極度收縮，食物的消化系統(tǒng)就會(huì)提升能力使食物被完全吸收。不僅如此按摩減肥的好處還包括使胃腸蠕動(dòng)加快，當(dāng)人體內(nèi)的胃腸蠕動(dòng)速度加快時(shí)就會(huì)使體內(nèi)毒素代謝速度加快，促進(jìn)排便。而且人體毒素和廢物排出后體重就會(huì)減輕。

2、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通：

按摩減肥會(huì)對(duì)經(jīng)絡(luò)起到疏通作用，這會(huì)使人們的氣血得到調(diào)理、氣血運(yùn)行通暢，整個(gè)人的精氣神就會(huì)得到提升。不僅如此氣血運(yùn)行順暢后，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)也都會(huì)得到調(diào)節(jié)，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)是控制人體型的關(guān)鍵，如果消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都可以良好的運(yùn)行，那么人們改變自身的體型就變得更加容易。

3、促進(jìn)血液循環(huán)加速：

按摩時(shí)血液在體內(nèi)的循環(huán)會(huì)加速，當(dāng)按摩時(shí)脂肪組織間隙間的毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)再生狀況，當(dāng)毛細(xì)血管再生時(shí)人體局部地區(qū)的瘀堵癥狀就會(huì)得到緩解，人們的氣血就會(huì)更順暢。如果想使脂肪細(xì)胞重吸收改善體型的話，也要通過按摩的方式來調(diào)節(jié)神經(jīng)體液代謝，神經(jīng)體液代謝被調(diào)節(jié)后人的形體就會(huì)得到很大程度的改善。

按摩減肥相比于藥物減肥和抽脂減肥來說，這算是一種較為簡(jiǎn)單的減肥方法，按摩減肥的副作用非常小甚至可以忽略不計(jì)，所以雖然按摩減肥不是快速的減肥方式，但是他卻是最安全的一種，建議大家在進(jìn)行減肥時(shí)可以優(yōu)先考慮這個(gè)。在減肥成功后大家也應(yīng)注意保持體型，避免再次發(fā)胖。

按摩減肥有副作用嗎

一般正常的按摩減肥，對(duì)機(jī)體是沒有什么傷害的，但是最好是去專業(yè)的地方。
按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據(jù)不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

人體經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)時(shí)間不按摩就會(huì)出現(xiàn)各種堵塞，體內(nèi)也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變?nèi)?血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使身體產(chǎn)生各種疾病。

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