按摩減肥可通過刺激穴道達到減肥的目的。那么，按摩減肥有效嗎？對于這個問題，下面就來看看小編對按摩減肥有效嗎是如何介紹的。

按摩減肥有效嗎？按摩關元穴減肥法簡便易操作，且無任何副作用。其減肥機理是通過對關元穴的刺激，使食物在胃腸道內停留的時間大大縮短，有效抑制了體內糖原轉化為脂肪，促進了人體對脂肪的消耗和利用，從而達到去脂減肥的目的。

按摩減肥有效嗎？如何操作？

按摩減肥的具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上有節(jié)律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進，注意用力適中，平均速度應控制在100次/分鐘以內，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進行1次。

上文是關于按摩減肥有效嗎做出的介紹，小編提醒：此法尤適用于腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。

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