DIY一一個個漢漢堡堡包包營營養(yǎng)養(yǎng)健健康康更更美美味味??！ 自己DIY一個漢堡包吧，簡單易操作，這是一次表現(xiàn)自己廚藝的好 會。動手吧~~ 食材： 雞腿1個， 雞蛋1個， 面包1個， 蛋黃醬， 黃芥末醬， 生菜， 小西紅柿， 蒜頭， 面包糠， 鹽， 五香粉， 辣椒粉， 黑椒， 油. 1、雞腿去皮去骨，抹上蒜蓉，羅勒葉，適量五香粉，鹽，羅勒葉，油，黑胡椒，腌 制至少15分鐘。 2、在面包糠中加入適量的辣椒粉，五香粉和鹽，攪拌均勻。 3、腌制好的肌肉浸入攪勻的蛋液中，然后兩面都裹上面包糠，用手壓實，然后稍微 抖落一下多余的面包糠。 4、將雞腿肉靜置兩分鐘。 5、用足量的油加熱到筷子上沾上蛋液后放下去會起泡泡，然后放下雞扒，小火炸大 概5-6分鐘。雞扒炸好后放在廚房紙上吸一下油。 6、洗好西紅柿和生菜，調(diào)好醬料。小編這里用的是蛋黃醬和芥末醬，但是你也可以 單用蛋黃醬或者用芝士，全看自己喜好。 7、面包切開，在一面上圖上醬料。 8、放上炸雞，生菜。 9、蓋上面包以后即可裝盤，西紅柿對半切開，與剩下的生菜一起用來伴碟。 DIY一個漢堡包營養(yǎng)健康更美味！ 本文作者：小菜鳥

相關(guān)知識

DIY一個漢堡包 營養(yǎng)健康更美味!.pdf
漢堡包的做法 教你自制漢堡包營養(yǎng)更高
自己做漢堡包，營養(yǎng)健康又美味，家長孩子都歡喜
有一種漢堡叫做“素食漢堡”，它的熱量很低，吃起來更健康
漢堡真是垃圾食品嗎?有沒有更健康的吃法
素食漢堡更健康嗎？
如何做漢堡包
漢堡和雞肉卷哪個性價比更高一些呢？
全麥面包DIY：輕松制作健康美味！
營養(yǎng)師認為漢堡王三層芝士牛肉堡是最不健康的快餐漢堡

網(wǎng)址: DIY一個漢堡包 營養(yǎng)健康更美味!.pdf http://m.u1s5d6.cn/newsview1209700.html