蘋果的9種養(yǎng)生搭配，潤腸養(yǎng)顏又減脂?
蘋果作為大家常吃的水果，想必寶子們都很熟悉，但是蘋果的這些搭配你都知道么？這樣搭配吃蘋果，不僅效果更好，養(yǎng)生的功效也不少。今天就給寶子們分享9種蘋果的養(yǎng)生搭配吃法：
蘋果+枸杞
?食材：蘋果1個、枸杞適量、冰糖少許
?功效：補腎、健脾開胃、增加機體的抗病能力。
蘋果+胡蘿卜
?食材：蘋果1個，胡蘿卜1個
?功效：解除疲勞，可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，潤腸通便等。
蘋果+銀耳
?食材：銀耳1大朵、蘋果1個、冰糖適量、枸杞適量。
?功效：潤腸通便、美容減重等。
蘋果+蘆薈
?食材：蘋果1個，蘆薈20克，冷開水、冰塊各適量。
?功效：生津止渴、健脾益胃、消食順氣等。
蘋果+酸奶
?食材：蘋果2個、酸奶適量
?功效：化瘀、潤腸通便、斂肺，緩解便秘、食欲不振的情況
蘋果+黃瓜
?食材：蘋果200克、黃瓜300克、檸檬半個、冰塊2～3塊
?功效：降低血壓、滑腸等。
蘋果+番茄
?食材：番茄200克、蘋果100克、芹菜30克、檸檬汁30克
?功效：增進體力，防暑，整理腸胃，促進腸胃蠕動等。
蘋果+洋蔥
?食材：蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜1大匙。
?功效：動脈硬化、肥胖癥、便秘等。
蘋果+桃子
?食材：桃子200克，蘋果200克，檸檬汁5毫升，砂糖冷開水適量。
?功效：生津潤膚、健身美容。

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