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一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2.學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

3.學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。

二、教學(xué)重難點

1.教學(xué)重點：學(xué)生了解情緒的類型，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2.教學(xué)難點：學(xué)生運(yùn)用調(diào)節(jié)不良情緒的方法，學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

《幸福拍手歌》音樂，不同情緒的圖片。

四、教學(xué)過程

(一)暖身活動：音樂導(dǎo)入

1.活動規(guī)則

播放《幸福拍手歌》，學(xué)生跟隨音樂做動作，齊拍手，輕跺腳，輕拍肩。聽完后，請同學(xué)分享此時的心情!

2.教師小結(jié)

伴隨音樂的節(jié)奏，可以放松心情，感受做情緒的主人的感覺!

(二)主題活動一：認(rèn)識情緒

1.PPT展示

認(rèn)一認(rèn)PPT上的四種情緒。

喜，我們在生活、工作中遇到“好”事，往往會產(chǎn)生喜悅、開心、快樂、幸福、高興、激動、興奮、愉快、愉悅、輕松、平和、平靜、溫馨、滿足、爽快等感覺，這就是“喜”的情緒能量。喜悅的能量會讓我們的身心愉悅、健康成長。

怒，當(dāng)我們的身體、財產(chǎn)、親人、自己的世界被侵犯、被侵略，我們就會產(chǎn)生憤怒的能量。當(dāng)我們的心理、價值觀被否定，自己的家人被欺負(fù)、家庭被侵犯，自己的國家被侵略，也會產(chǎn)生憤怒的能量。因此憤怒是用來保護(hù)我們不被侵略的一個生物的本能，保護(hù)我們的領(lǐng)地不被侵略或侵犯。

哀，就是我們通常說的哀傷、悲傷。在生活中，悲傷、傷心、悲痛、心酸、無力、無助、彷徨、難過、沮喪、委屈、痛苦等都是“哀”的情緒能量。當(dāng)我們擁有的自我的全部或者部分，或者自己所認(rèn)同的、重視的關(guān)系、朋友、群體、國家的全部或者部分，不幸死亡、遺失、消失、損傷，我們都感到哀傷。

懼，恐懼是避害的情緒能量。小偷碰到警察，是什么感覺?綿羊遇到老虎，有什么感覺?你深夜在家單獨(dú)一人看恐怖片，又是什么感覺?很可能是擔(dān)心、害怕、恐懼、驚悚!生活中擔(dān)心、害怕、恐懼、焦慮、惶恐不安、驚慌失措、膽戰(zhàn)心驚、緊張都是“懼”的情緒能量。

2.教師小結(jié)

帶領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)地認(rèn)識情緒，人人都有情緒，每一種情緒都有其存在的合理性。

(三)主題活動二：情緒傳遞

1.活動規(guī)則

(1)分別請四組同學(xué)列隊站好，最后一名同學(xué)分別從情緒卡片堆里抽取卡片。

(2)每位同學(xué)只能用肢體語言或表情傳遞紙上內(nèi)容，全班同學(xué)不得發(fā)出聲音。

(3)只有被后面同學(xué)觸摸肩膀時才能回頭。

(4)由站在最前方的同學(xué)說出卡片上的情緒;當(dāng)猜錯時，依次說出自己想表達(dá)的情緒是什么;當(dāng)猜對時，全組同學(xué)面對大家，同時作出相同表情，并拍照留影。

2.教師小結(jié)

通過傳遞游戲，加深學(xué)生對各種情緒的了解。

(四)主題活動三：表達(dá)情緒

1.交流討論

教師引導(dǎo)語：分享自己最近經(jīng)歷的開心或不開心的事情，說一說積極情緒和消極情緒給自己帶來的影響。

學(xué)生回答。

2.教師小結(jié)

(1)積極情緒促使人積極地行動，消極情緒削弱人的活動能力。

(2)每一種情緒都有其存在的意義。喜——成長與分享的能量;怒——守護(hù)的能量;哀——結(jié)束的能量;懼——保命的能量。

(五)主題活動四：調(diào)控情緒

1.交流討論

教師引導(dǎo)語;有關(guān)情緒與記憶的研究表明，情緒低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的25%，而情緒很好的學(xué)生，在相同的時間內(nèi)忘掉了5%，說明情緒好的學(xué)生學(xué)習(xí)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭!請思考有哪些方法可以幫助我們遠(yuǎn)離不良情緒。

學(xué)生回答。

2.教師小結(jié)

遠(yuǎn)離不良情緒的方法：做運(yùn)動;找人傾訴;深呼吸;聽音樂;吃東西;換位思考;自我寬慰。

(六)總結(jié)與升華

我不能左右天氣，但我可以改變心情;

我不能改變?nèi)菝?，但我可以展現(xiàn)笑容;

我不能控制他人，但我可以把握自己。

希望經(jīng)過今天的課堂，大家以后都能做情緒的主人!

五、板書設(shè)計

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（編輯：安徽華圖）

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