體質不同身體健康狀況不一樣，有的人動不動就出汗，就連在秋冬季節(jié)也容易冒冷汗，也有的人一年四季基本上出汗量很少，有時出去戶外活動有一定的運動量依然不出汗，這其中的差別是什么應該去詳細了解。那么，容易出汗屬于什么樣的體質呢？

1、陰虛體質

生活中容易出汗的人要根據(jù)自己的體質正確調理，因為出汗量多也并非好事，有的人屬于陰虛體質，特點是內熱而容易出汗，稍微一活動就身體出汗量多，大汗淋漓且有虛弱的感覺，有時在夜間睡覺時也會盜汗，而出汗量多會讓水分過多流失，不利于健康。

如果同時有腰膝酸軟、口干舌燥、手腳心容易出汗等特點，說明屬于陰虛體質，這樣的人在調理過程中要注意水分的獲取，多攝入那些含水量高的蔬菜或者水果，例如西瓜、黃瓜、冬瓜等，也可以選擇黑色食物來補陰虛，例如黑豆、黑米，黑芝麻。

2、濕熱體質

不少人屬于濕熱體質，長時間濕熱影響下會表現(xiàn)出容易出汗，而這樣的人出汗有特點，以四肢，頭部為主，還會伴隨著容易口渴、胃口下降、舌苔黃膩、口臭、頭皮油脂分泌多等特點。

而濕熱體質大部分跟個人生活習慣有關，經常熬夜、暴飲暴食、酗酒、不愛運動，這些情況會導致體內濕熱累積，從而演變成濕熱型體質，想要調理在生活中應該選擇祛濕，清熱的食物，還應該改變錯誤生活習慣，盡量早睡早起，多投身到運動中來，一段時間后濕熱體質才能逐漸好轉。

3、氣虛體質

經常動不動就出汗，這樣的人大多是氣虛體質。氣是身體的根本，而長時間氣虛會讓身體處于亞健康狀態(tài)，一般有胃寒怕冷、抵抗力差、乏力、容易胸悶等表現(xiàn)。

而持續(xù)氣虛沒有合理補氣，同時保持良好生活習慣增強體質，不用運動，也不用身處悶熱狀態(tài)，會自然而然大量出汗。在調養(yǎng)的過程中以補氣，補血為主，建議選擇香菇、雞肉、人參、紅棗來調節(jié)，在正確滋陰補氣的幫助下可以讓氣虛得到改善。

通過上述內容可以發(fā)現(xiàn)，經常莫名大量出汗并非好事，有的人把出汗當做排毒的表現(xiàn)，覺得出汗量越多越健康，殊不知有時體質異常也會表現(xiàn)出容易出汗，因此要結合身體表現(xiàn)，出汗特征判斷。

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