慧姨媽的健康菜

慧姨媽的健康菜的做法說明

沒啥比健康更重要，記錄各種蒸、煮的健康菜式。

慧姨媽的健康菜的食材和調(diào)料

慧姨媽的健康菜的做法與步驟

第1步.

秘制醬料蒸秋葵、菠菜、娃娃菜、各種青菜 （配方在家宴菜的第五步）

第2步.

蟹肉蒸豆腐 記錄：家里有蟹籽魚丸，切成粒后撒在豆腐上，再撒點玉米青豆，很好吃；也做過牛肉丸、蛋黃、沙茶味醬油的

第3步.

雜菜煮粉絲：甜豆，上海青，菜心，蟲草花，黑木耳，胡蘿卜，冬筍，蓮藕

4.

涼拌雜菜（飯店吃的，還沒做）西蘭花，秋葵，杏鮑菇，蘆筍，小玉米，煎紫薯，口味酸甜醬香微辣

第5步.

豆腐燒海參

6.

全麥芝麻核桃饅頭

第7步.

烤肉串 ：用紅醬油腌肉，烤20分鐘（雞腿肉最好15分鐘）。最后7分鐘在一面刷醬料（蜂蜜+柱候醬+醬油），然后最后三分鐘再在另一面刷醬。 很健康，沒有油煙，蔬菜也很好吃（西葫蘆豆、豆腐、水果椒、小番茄、西蘭花、花菜等）

第8步.

銀耳蓮子芡實玉米羹；甜用紅糖；撒玫瑰花干。非常滋潤養(yǎng)顏！

第9步.

小米雞肉粽子

第10步.

糟溜魚片 注意：魚片用蒸鍋蒸半熟，不要過油鍋

第11步.

全素枸杞頭豆腐圓子

猜你喜歡的菜譜

隨便看看其他菜譜雪花酥冬日最佳飲品-熱紅酒佩琪蛋糕小孩子都愛吃的 色澤金黃 香脆可口~芝麻紅薯脆條自造柴烤咖啡好吃不上火→酸奶蒸蛋糕今夜佛跳墻糖醋藕丁(Bellini)部隊鍋蘿卜絲小煎包《子惠版》香辣鳳爪蒜蓉芝士蝦（附萬能大蝦開背方法）玉米蟲草花燉排骨菠菜粉條雞蛋溫暖的酸湯面香芋扣肉昂刺魚蒸雪菜鹵牛肉新手版爆漿巧克力蛋糕6寸黃金蛋炒飯0.5%是滋味不錯的湯水鹽度超好吃的香菇滑雞粥黃胡蘿卜燉豬蹄自制肉醬（媽媽版）華麗麗的brunch寶寶輔食之牛油果鱈魚土豆泥雞米花油酥肉火燒·烤箱版孔雀開屏（清蒸魚）超簡單好吃炒飯豆角燒茄子網(wǎng)紅雪花酥（榴蓮味）香菇烤肉草莓堅果酸奶杯紅棗糯米糕雪花酥橙味餅干韓式部隊鍋家鄉(xiāng)豆腐卷“小妖艷”怎敵濃郁厚重？教你輕松搞定重芝士蛋糕烤豆腐娃娃菜卷煲（娃娃菜卷萬物皆可煲一鍋美味）臘肉蒸魔芋結蔥油拌面教你不用溫度計就能準確熬的雪梨止咳棒棒糖巧克力海綿蛋糕（小紅鍋版）寶寶蛋黃溶豆如何煮出滋味豐富的青菜湯紅絲絨瑪?shù)铝铡颈倍鞠涫匙V】懶人早餐1

相關知識

花菜意面的做法和步驟圖解
香濃肉桂咖啡的做法和步驟圖解
蔬菜減脂沙拉的做法和步驟圖解
【涼拌黃花菜】的做法和步驟圖解
健康多彩大拌菜（涼拌菜）的做法和步驟圖解
繽紛龍利魚（健康快速菜）的做法和步驟圖解
四川酸辣粉的做法和步驟圖解
青梅汁的做法和步驟圖解
打油茶的做法和步驟圖解
五色健康菜的做法和步驟圖解

網(wǎng)址: 慧姨媽的健康菜的做法和步驟圖解 http://m.u1s5d6.cn/newsview1198903.html