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3道營養(yǎng)又美味的早餐,做法簡單,又養(yǎng)胃又好吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月30日 21:34

在我們的生活中,因為工作的繁瑣和忙碌,大部分的年輕人他們都選擇吃快餐,早上一睜眼的時候就會到外面吃,到晚上很晚的時候下班也會在外面吃,我們不得不承認(rèn)外面的飯店做的飯不僅不營養(yǎng)而且不衛(wèi)生。因此今天小編給大家介紹3道早餐,人一天的能量都來自于早餐的供給,因此早餐一定要吃好,早餐一定要涉及很多種營養(yǎng),才可以達(dá)到人體需要的物質(zhì)。

蝦皮混沌


在超市買回來的速凍餛飩,說真的口感真的非常不好,因此接下來小編給大家找一個包餛飩的方法,我們在超市里買來的餛飩皮可以買一些新鮮的肉餡,在肉餡中加入一些蒜汁和姜汁。然后打入一個雞蛋黃。攪拌以后再切入一些新鮮的大蒜。然后一個一個的把餛飩包起來,放入冰箱里冷凍一夜以后,他們就會定型到了第2天早晨吃多少下多少,可以買一些蝦皮加入進(jìn)去,因為蝦皮起到補(bǔ)鈣的作用,不僅僅是小孩子可以吃,就連老人家還有我們青年人都是可以吃的。在我們忙碌的生活中,紛紛擾擾的社會里,每天都很辛苦,因此早餐一定要吃好,一定要好好的對待自己。


牛肉番茄雞蛋面


牛肉番茄雞蛋面的做法也非常簡單,在市場上買了兩個新鮮的番茄,洗干凈以后切成丁,在鍋里打入兩個雞蛋,把雞蛋煎成形,再放入番茄。跟普通的做法做出來的面不一樣的是,我所說的這一款番茄雞蛋面里加的有一些牛肉。頭天買來的牛肉放入高壓鍋中煲一下,然后放入一些調(diào)味料把它鹵成鹵牛肉。在吃番茄雞蛋面的時候加入一兩片,早晨的時候可以讓自己的身體達(dá)到一個營養(yǎng)的程度,供一天的工作,還可以提升精神。

雪碧蔥油面


先準(zhǔn)備一把面條,把它下入鍋里,大概在九成熟的時候給它撈出來過一遍涼水。然后切一些蔥末放在面條上面。在鍋里燒一勺油,一定要把油溫?zé)梅浅8?。然后澆到面條上面的蔥花上,這樣就是蔥油面了,但是與眾不同的是,我們在拌蔥油面的時候可以加一些雪碧,因為雪碧中帶有一定的糖分,吃起來非常的爽口。如果重口味的朋友還可以放一些辣椒再澆上滾燙的油。這樣烹飪出來的面條非常的開胃,而且顏值方面也是很高的。

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