在我們的生活中，因為工作的繁瑣和忙碌，大部分的年輕人他們都選擇吃快餐，早上一睜眼的時候就會到外面吃，到晚上很晚的時候下班也會在外面吃，我們不得不承認(rèn)外面的飯店做的飯不僅不營養(yǎng)而且不衛(wèi)生。因此今天小編給大家介紹3道早餐，人一天的能量都來自于早餐的供給，因此早餐一定要吃好，早餐一定要涉及很多種營養(yǎng)，才可以達(dá)到人體需要的物質(zhì)。

蝦皮混沌

在超市買回來的速凍餛飩，說真的口感真的非常不好，因此接下來小編給大家找一個包餛飩的方法，我們在超市里買來的餛飩皮可以買一些新鮮的肉餡，在肉餡中加入一些蒜汁和姜汁。然后打入一個雞蛋黃。攪拌以后再切入一些新鮮的大蒜。然后一個一個的把餛飩包起來，放入冰箱里冷凍一夜以后，他們就會定型到了第2天早晨吃多少下多少，可以買一些蝦皮加入進(jìn)去，因為蝦皮起到補(bǔ)鈣的作用，不僅僅是小孩子可以吃，就連老人家還有我們青年人都是可以吃的。在我們忙碌的生活中，紛紛擾擾的社會里，每天都很辛苦，因此早餐一定要吃好，一定要好好的對待自己。

牛肉番茄雞蛋面

牛肉番茄雞蛋面的做法也非常簡單，在市場上買了兩個新鮮的番茄，洗干凈以后切成丁，在鍋里打入兩個雞蛋，把雞蛋煎成形，再放入番茄。跟普通的做法做出來的面不一樣的是，我所說的這一款番茄雞蛋面里加的有一些牛肉。頭天買來的牛肉放入高壓鍋中煲一下，然后放入一些調(diào)味料把它鹵成鹵牛肉。在吃番茄雞蛋面的時候加入一兩片，早晨的時候可以讓自己的身體達(dá)到一個營養(yǎng)的程度，供一天的工作，還可以提升精神。

雪碧蔥油面

先準(zhǔn)備一把面條，把它下入鍋里，大概在九成熟的時候給它撈出來過一遍涼水。然后切一些蔥末放在面條上面。在鍋里燒一勺油，一定要把油溫?zé)梅浅８?。然后澆到面條上面的蔥花上，這樣就是蔥油面了，但是與眾不同的是，我們在拌蔥油面的時候可以加一些雪碧，因為雪碧中帶有一定的糖分，吃起來非常的爽口。如果重口味的朋友還可以放一些辣椒再澆上滾燙的油。這樣烹飪出來的面條非常的開胃，而且顏值方面也是很高的。

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