李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

天天做有氧運動可能會瘦。
天天做有氧運動能夠幫助燃燒熱量、提高新陳代謝速率，并且在一定程度上抑制食欲，從而起到減肥的作用。但若不注意飲食平衡，可能會導(dǎo)致肌肉流失，影響身體健康。因此建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定科學(xué)的鍛煉計劃，同時合理膳食，以維持理想的體型和健康狀態(tài)。
天天做有氧運動是否能瘦取決于每日攝入的總能量與消耗的總能量之間的關(guān)系。如果每天攝入的能量少于消耗的能量，則會逐漸出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象；反之則不會出現(xiàn)明顯的減重效果。
在進(jìn)行有氧運動時，應(yīng)確保選擇適合自己身體狀況和目標(biāo)的運動強(qiáng)度和時間，并遵循漸進(jìn)增加的原則。另外，保持均衡飲食同樣重要，以支持健康的減脂過程。

2024-04-14 17:50

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