自制營(yíng)養(yǎng)飲品大全！健康美味，簡(jiǎn)單易做！
整理了一些之前自己動(dòng)手做的飲品，發(fā)現(xiàn)其實(shí)有不少還挺管飽的，適合當(dāng)早餐或者下午茶。

基本公式：主料+奶+配料。
主料：燕麥、芋泥（如果你需要填飽肚子，或者喜歡濃稠的口感，可以用最簡(jiǎn)單的碳水鋪底）
奶：牛奶、無(wú)糖酸奶、燕麥奶、杏仁奶、花生奶、咖啡（這些基本不會(huì)出錯(cuò)，可以根據(jù)底料和個(gè)人喜好隨意搭配，也可以疊加，增加口感層次）
配料：花生醬、黃豆粉、蛋白粉、香蕉等水果（根據(jù)自己的口味來(lái)，水果可以作為topping，但如果加了水果，建議用酸奶，更容易融合。如果水果比較甜，可以用無(wú)糖酸奶）

幾個(gè)不錯(cuò)的搭配：
咖啡+黃豆粉+牛奶
無(wú)糖酸奶+蛋白粉（有甜味）+自己喜歡的水果
燕麥+任何奶（口味清淡的可以加燕麥奶）
燕麥等主料+無(wú)糖酸奶+花生醬+自己喜歡的水果（適合喜歡濃稠口感的朋友）

這些飲品不僅好喝不貴，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，趕緊試試吧！

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