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手表如何追蹤心理壓力

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月28日 15:34

手表如何追蹤心理壓力？
你是否曾感到焦慮和壓力，卻難以察覺(jué)？Apple Watch現(xiàn)在能幫你追蹤心理壓力啦！

StressWatch軟件通過(guò)Apple Watch，將你的壓力狀態(tài)以直觀的方式呈現(xiàn)出來(lái)。比如，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，你的Apple Watch會(huì)顯示紅色，提醒你及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。

?這個(gè)軟件的操作非常簡(jiǎn)便，它會(huì)自動(dòng)檢測(cè)你的壓力狀態(tài)，每2-4小時(shí)就會(huì)給出提示。當(dāng)然，如果你想隨時(shí)了解自己的壓力狀態(tài)，也可以主動(dòng)使用Apple Watch中的正念（呼吸）功能來(lái)查看。

現(xiàn)在，我每天都會(huì)戴著Apple Watch，隨時(shí)掌握自己的壓力狀態(tài)。這對(duì)我的健康來(lái)說(shuō)，真是太重要了！

通過(guò)Apple Watch和StressWatch，我們可以更好地了解自己的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整，保持健康和平衡。