WatchOS11如何追蹤午睡？
在WatchOS11中，追蹤午睡變得簡(jiǎn)單又有趣！雖然它沒有專門的“午睡”模式，但你可以通過(guò)“健康”應(yīng)用來(lái)記錄你的午睡時(shí)間。?

首先，打開“健康”應(yīng)用，并找到“睡眠”選項(xiàng)。在這里，你可以設(shè)置就寢和起床的時(shí)間，以及為“睡眠”專注模式啟用定時(shí)。?

? 當(dāng)你準(zhǔn)備午睡時(shí)，確保“睡眠”專注模式已啟用，并設(shè)置好就寢時(shí)間。這樣，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)跟蹤你的午睡時(shí)間，并記錄下來(lái)。

第二天，你可以在“健康”應(yīng)用中查看你的睡眠數(shù)據(jù)，包括午睡時(shí)間。這樣，你就能更好地了解自己的睡眠習(xí)慣，并做出相應(yīng)的調(diào)整。

此外，你還可以根據(jù)需要調(diào)整睡眠目標(biāo)，比如增加或減少臥床時(shí)間，以及建議的就寢時(shí)間和起床鬧鐘。這樣，你的午睡記錄就會(huì)更加準(zhǔn)確和個(gè)性化。

現(xiàn)在就開始追蹤你的午睡吧！讓W(xué)atchOS11幫你記錄每一個(gè)美好的午睡時(shí)光！

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