在 iOS 17 中，Apple 在“健康”App 中增加了每天跟蹤情緒的功能，讓您全面了解心理健康狀況。

通過“健康”App 通知或 Apple Watch，您可以記錄一天中不同時間的心情，并輸入當天的整體心情。

記錄心情會顯示一個滑塊，其中包含從非常不愉快到中性再到愉快的選項。選項是顏色編碼的（非常不愉快是紫色，中性是藍色，非常愉快是橙色），想法是將滑塊拖動到最接近您當前情緒的表示。

從那里，Apple會詢問您什么最能描述這種感覺，并提供了與情緒相關的形容詞列表，您可以從中進行選擇。例如，“非常愉快”的情緒有驚訝、和平、快樂和平靜等選項?！胺浅２挥淇臁钡那榫w包括憤怒、悲傷、疲憊和壓力，而中性情緒包括和平、冷漠和滿足。您不能輸入自己的形容詞，并且必須使用Apple的建議之一?？偣灿袔资畟€選項，所以這個想法只是選擇最接近的匹配。

在你選擇了一種情緒和一個伴隨的形容詞后，蘋果會問是什么導致了這種情緒。選項包括健康，健身，家人，朋友，伴侶，約會，天氣，金錢和時事，但同樣，您必須從Apple的列表中進行選擇。但是，您可以在此部分中添加上下文，以便寫下有關選擇特定類別的原因的詳細信息。

要在iOS 17中創(chuàng)建您的情緒狀態(tài)或情緒的第一個日志，請按照以下步驟操作。

僅此而已。您可以隨時使用“健康”App 的“心理健康”部分中的“心態(tài)”卡片查看您的所有日志。

獲取提醒以記錄您的精神狀態(tài)

在“心態(tài)”部分的底部是一個選項菜單，其中包含一些開關，您可以啟用這些開關來獲取提醒，以記錄您在一天中或一天結(jié)束時的情緒狀態(tài)或情緒。

對于添加自定義，“添加提醒…”選項還允許您每天添加特定時間來獲取提醒，如果您知道某些觸發(fā)因素何時會在一天中發(fā)生，這將非常有用。

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