劉娟娟
摘 要個健康的老師需要顆健康的心,只有健康的心靈才能塑造出健康的軀體,只有健康的心靈才能締造出健康的
人格。在當今物欲橫流的社會里,作為清貧而又寂寞的教師職業(yè),要怎樣做才能做到保持顆健康的心靈呢
關鍵詞教師 健康心理
教師只有保持心理健康 ,并具備良好的人格素質(zhì) ,才能適應時代信和理解,減少心理上的不適感。對上,可以理解領導工作,對同事,
的要求。 個教師的心理健康與否直接關系到教育教學, 提高教學質(zhì)量,可以經(jīng)常溝通,為別人的成就真心喝彩。以平靜的心態(tài)對待發(fā)生在
培養(yǎng)合格的社會主義建設者 。在教學中 ,教師心理健康是關鍵 ,而現(xiàn)身邊的事情,對自己的家人、同事、朋友要有顆感恩的心。用感
在的教師或多或少地存在著些心理障礙 。據(jù)調(diào)查 ,教師存在的心理恩的心去教育學生,讓學生同樣懂得用感恩來回報身邊的每個人。
問題表現(xiàn)在多方面, 如升學壓力、 晉職稱的壓力、 學?？冃Э己说膲毫?、 5.學會自娛自樂
家庭的壓力以及所在學校與周邊地區(qū)人際關系等等 ,還有自卑心態(tài)嚴娛樂是劑良藥,可以緩解人的寂寞、孤獨、煩悶、憂郁
重 、嫉妒情緒突出 、焦慮水平偏高等 。因此 ,教師保持健康的心理是心境的壓抑,使人心情開朗,輕松安定,精力充沛,對生活充滿樂
非常重要的。那么,教師如何保持心理健康呢趣與信心。因此要不斷擴大生活的圈子,培養(yǎng)自己某些方面的興趣
1.加強自己的健康管理、注意營養(yǎng)愛好,比如征戰(zhàn)幾十年的老將軍成了書法家,物理老師可以寫唐詩
身體是革命的本錢。定要注意自己的身體健康,身體的健康宋詞,政治老師可以成為業(yè)余歌手等等。多方面的愛好可以陶冶情
是心理健康的基礎。教師,這份的職業(yè)有點特殊,要備課、批改作操,自會成就個人高雅的氣質(zhì),可以在定程度上減輕患得患失、
業(yè),要讀書、查資料、寫文章,許多工作必須在8小時之外完成,喜怒無常的不良情緒狀態(tài)。
睡覺不足,勞心費力,甚至有的教師不吃早餐,空腹工作。這些大 6.要學會擁有博大的胸襟
大傷害了教師的健康,因此教師要合理安排工作生活節(jié)奏,合理飲教師是組成學校的重要分子,要讓學?；钴S起來就得積極參加
食,這樣才能提高工作效率,達到最佳狀態(tài)。學校組織的各項活動,與學生、同事、領導和學生家長保持友好往
2.營造和諧幸福的家庭來。同時與親人、朋友和睦相處,建立和保持和諧的人際關系,就
什么是家家,就是個有愛你的人和你愛的人的地方;家,會積極樂觀、心情舒暢、精神振奮,工作效率也會高;反之,則易
是個給疲憊的人歇息和安慰的地方。幸福的家庭是快樂的人的港心情郁悶、性情孤僻?？梢?教師只有處理好人際關系,才有可能
灣,幸福的家庭是當不幸和災難降臨時的永遠的堅實的支柱,也是審時度勢,隨著處境的變遷,及時調(diào)整自己,保持心理的健康。
教師面對諸多心理困境的良藥。教師應努力營建個幸福和諧的家 7.小結
庭。美滿的家庭,幸福的婚姻,能促進個體健康人格的形成與發(fā)展,在每個班級里,所有的學生的知識都是參差不齊的。所以,
能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助,緩減個體的心理壓力。在工面對這樣的學生,教師只能以積極向上、寬容的心態(tài)去教育,絕對
作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨,不能放棄任何個學生,天生我材必有用。我認為要做到熱愛每
在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌個學生,認真去發(fā)現(xiàn)他們的閃光點并很好利用他們,使他們都成才。
補。其次,有了家的和諧與安寧,我們才能全身心的投入到工作當這是檢驗是否真正做到了以學生為本,為了學生的切、老師
中去,才能把那份和諧帶進校園帶進班級帶進孩子的心里。絕不能放棄任何個學生的標準。犯錯,是孩子的天性。面對眾多
3.正確認識自己,分析自己,準確的把握自己的學生肯定會有眾多的錯誤,對待這些錯誤我們要以寬宏的心去包
作為名教師,如果隨時把自己的不滿和憤恨帶到課堂中去的容他們。不能用他們的個小錯誤來懲罰我們自己,變得不能控制
話,那么這種不滿和憤恨就會被學生吸收,學生就會錯誤的接受并自己的情緒。
模仿實踐,這將會是種扭曲的信息,就會塑造出不健康的人格?？傊?教師心理健康是培養(yǎng)學生心理健康的必要前提,心理不
因此,要正確的認識自己,辯證地看待自己的優(yōu)缺點,不要總拿自健康的教師對學生身心造成的危害,從某種意義上看遠遠超過了教
己的不足和別人的長處相比,要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,要實事求是學能力低下對學生學業(yè)所產(chǎn)生的影響;心理不健康的教師只會源源
地制定自己的工作和生活的目標,然后個個完成。要選擇合適不斷地制造心理不健全的學生;心里不健康的教師只會對社會造成
的時候、合理的方式來宣泄自己的情緒。實際上,緩解和舒展自己不良的影響。因此,教師的心理健康建設在當前社會上起著舉足輕
的情緒有很多種方式,如:打打籃球、外出散散步、聽聽音樂、看重的作用。
看電視劇或者找個傾訴的對象傾訴下等等。
4.把自己融于這個社會大家庭中,建立良好的人際關系 作者單位:云南師范大學國際漢語教育學院;云南 昆明
良好而真誠的人際關系,是重要的心理保健途徑,可以增加自 600092
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