牛油果奶香意面的美味做法與健康三餐搭配
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? 健康三餐搭配
早餐：雜豆粥
午餐：牛油果奶香意面
晚餐：奶昔
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食材準(zhǔn)備
意大利面
牛油果
牛奶
蘑菇
帕瑪森芝士
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制作步驟
將意大利面加鹽煮熟。
將半個(gè)牛油果與半瓶牛奶混合，打成糊狀。
少油炒軟蘑菇，然后倒入牛油果糊。
加入鹽和黑胡椒，煮至沸騰。
放入煮熟的意大利面，收汁。
撒上帕瑪森芝士，即可享用。
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??♀? 運(yùn)動(dòng)安排
18:00 練肩

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