「血氧」app 的測(cè)量功能並非用於醫(yī)學(xué)用途，只為一般健身和保健而設(shè)。

「血氧」app 只在特定國(guó)家和地區(qū)提供，支援 Apple Watch Series 6 和之後型號(hào)以及任何一款 Ultra 型號(hào)，但在美國(guó)購(gòu)買(mǎi)的手錶會(huì)有一些限制。*

了解提供「血氧」app 的國(guó)家或地區(qū)

血氧水平代表紅血球從肺部運(yùn)送至身體其他部位的氧氣百分比。透過(guò)了解血液的攜氧能力，有助了解你的整體健康狀況。

大部分人的血氧水平介乎 95 至 100%。但是，有些人在血氧水平低於 95% 的情況下仍能正常生活。睡眠時(shí)，血氧較低屬正?，F(xiàn)象。部分使用者的血氧可能低於 95%。

請(qǐng)確定你符合以下要求，然後按照步驟設(shè)定「血氧」app。

確認(rèn)你所在國(guó)家或地區(qū)有提供「血氧」app，你可以在設(shè)定過(guò)程中看到此資訊。

將 iPhone 6s 或之後版本更新至 最新 iOS 版本。

將 Apple Watch Series 6 (或之後型號(hào)) 或任何 Apple Watch Ultra 型號(hào)更新至最新 watchOS 版本*。

「血氧」app 不適用於 18 歲以下人士。你可以在「健康個(gè)人檔案」中確認(rèn)或設(shè)定年齡。

在 iPhone 上開(kāi)啟「健康」app。

按照螢?zāi)簧系牟襟E操作。如果你看不到設(shè)定提示，請(qǐng)點(diǎn)一下「瀏覽」分頁(yè)，然後點(diǎn)一下「呼吸」>「血氧」>「啟用」。

完成設(shè)定後，在 Apple Watch 開(kāi)啟「血氧」app，即可測(cè)量血氧水平。

如果 Apple Watch 仍沒(méi)有顯示「血氧」app，你可以在 Apple Watch 版 App Store 搜尋並下載此 app。

在「健康」app 設(shè)定功能時(shí)，系統(tǒng)會(huì)安裝「血氧」app。如果你完成設(shè)定後刪除了「血氧」app，可以透過(guò) Apple Watch 的 App Store 重新安裝。

你可以隨時(shí)使用「血氧」app 測(cè)量血氧。

確保 Apple Watch 舒適地貼緊手腕。

在 Apple Watch 開(kāi)啟「血氧」app。

保持不動(dòng)，並確保手腕放平，而 Apple Watch 錶面朝上。

點(diǎn)一下「開(kāi)始」，然後保持手臂穩(wěn)定不動(dòng) 15 秒。

請(qǐng)耐心等候，測(cè)量需時(shí) 15 秒。測(cè)量完成後，你將收到結(jié)果。

點(diǎn)一下。

在進(jìn)行測(cè)量時(shí)，將你的手臂放在桌上或大腿上。手腕和手掌要向下平放，盡量保持靜止不動(dòng)。

確定戴在手腕上的 Apple Watch 不會(huì)太鬆。錶帶應(yīng)該緊貼而舒適，Apple Watch 錶背亦必須貼住手腕。

確保 Apple Watch 背面與手腕頂部緊密貼合。如果手錶因腕骨無(wú)法貼合，你可以將手錶往手臂方向移離腕骨 1 至 2 吋。

即使在理想的情況下，Apple Watch 亦未必每次都能得到可靠的血氧測(cè)量結(jié)果。少部分使用者會(huì)因?yàn)槎喾N因素而無(wú)法取得血氧測(cè)量結(jié)果。

皮膚灌注 (亦即流經(jīng)皮膚的血流量) 可影響測(cè)量結(jié)果。皮膚灌注在不同人身上會(huì)有顯著差異，也可能受到環(huán)境影響。舉例來(lái)說(shuō)，如果你身處寒冷環(huán)境，手腕的皮膚灌注便可能過(guò)低，導(dǎo)致感應(yīng)器無(wú)法配合「血氧」app 進(jìn)行測(cè)量。

永久或暫時(shí)的皮膚改變 (例如：某些刺青)，也可能會(huì)影響測(cè)量效能。部分刺青的墨水、圖樣或飽和度可能會(huì)遮住感應(yīng)器的光線，導(dǎo)致「血氧」app 難以進(jìn)行測(cè)量。

另外，動(dòng)作這項(xiàng)因素也會(huì)影響背景測(cè)量或按需要進(jìn)行的測(cè)量能否成功進(jìn)行。部分姿勢(shì) (例如：雙臂垂在身體兩側(cè)，或手指像握拳一樣) 亦會(huì)令測(cè)量不成功。

如果你靜止時(shí)心跳過(guò)快 (每分鐘 150 次以上)，亦無(wú)法成功測(cè)量血氧。

如果你開(kāi)啟了背景測(cè)量功能，Apple Watch 的「血氧」app 就會(huì)間歇性測(cè)量你的血氧水平。測(cè)量通常在你靜止的時(shí)候進(jìn)行。每日讀取的次數(shù)與時(shí)間間距會(huì)因應(yīng)你的活動(dòng)量而有所不同。測(cè)量血氧時(shí)，手錶會(huì)使用明亮的紅燈照射手腕，在昏暗的環(huán)境下可能較為顯眼。如果你覺(jué)得此光線令你分心，可關(guān)閉背景測(cè)量功能。

在 Apple Watch 開(kāi)啟「設(shè)定」app。

點(diǎn)一下「血氧」，然後關(guān)閉「睡眠專注模式期間」和「影院模式期間」。

只有在已開(kāi)啟「透過(guò) Apple Watch 追蹤睡眠」設(shè)定的情況下，手錶才會(huì)在你睡覺(jué)時(shí)測(cè)量血氧。

所有按需要進(jìn)行或背景測(cè)量的血氧結(jié)果均儲(chǔ)存於 iPhone 的「健康」app。

開(kāi)啟「健康」app。

點(diǎn)一下「瀏覽」分頁(yè)，然後點(diǎn)一下「呼吸」>「血氧」。

你亦可篩選資料，只查看在睡覺(jué)時(shí)或在高海拔環(huán)境中測(cè)量的結(jié)果。

「血氧」app 的測(cè)量功能並非用於醫(yī)學(xué)用途 (包括自行診斷或諮詢醫(yī)生)，只為一般健身和保健而設(shè)。

「血氧」app 是為 18 歲或以上的使用者設(shè)計(jì)。

進(jìn)一步了解「血氧」驗(yàn)證

了解心率感應(yīng)器的準(zhǔn)確度和限制

* Apple Watch SE 或 Apple Watch 親子設(shè)定不支援「血氧」app。Apple 於 2024 年 1 月 18 日或之後在美國(guó)銷售的 Apple Watch 設(shè)備不再提供測(cè)量「血氧」的功能。所代表的零件編號(hào)以 LW/A 結(jié)尾，詳情請(qǐng)參閱「如何分辨 Apple Watch」。

發(fā)佈日期： 2024 年 07 月 25 日

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網(wǎng)址: 如何在 Apple Watch 使用「血氧」app http://m.u1s5d6.cn/newsview1184017.html