當(dāng)你討厭做飯

作為一個(gè)年輕女孩，我從不喜歡做飯，并盡我所能避免這種情況。今天，我看到周圍的許多年輕人要么忙得不能自己做一頓健康的飯菜，要么就是不喜歡做飯。因此，他們開始在網(wǎng)上訂購(gòu)食品或食用包裝食品，從而使他們的健康受到威脅。

人們通常不介意吃健康食品，這是一個(gè)普遍觀察到的事實(shí)，實(shí)際的問題在于準(zhǔn)備相同的食物。讓我們談?wù)劅o(wú)需真正烹飪就可以進(jìn)行健康飲食的方法。

蔬菜和水果冰沙

冰沙基本上是像垃圾食品一樣處理健康食品。如果您也屬于不喜歡做飯的人類別，那么這是攝取充足的水果和蔬菜以及維生素的最簡(jiǎn)單方法。

準(zhǔn)備思慕雪所需要做的就是將水果和蔬菜連同一些冰塊一起倒入攪拌機(jī)中，將其混合，然后就可以飲用健康的飲料了。這不是最簡(jiǎn)單的方法嗎？

一分鐘內(nèi)，我們可以了解水果和蔬菜，您可以添加這些水果和蔬菜以獲得最健康的冰沙。有關(guān)冰沙食譜的信息，請(qǐng)單擊此處。

水果：對(duì)于一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，每天需要2杯水果。它可以包括任何容易獲得的時(shí)令水果。

蔬菜：與水果相比，蔬菜的需求量更大。在最低水平上，您應(yīng)該食用3杯生或熟的蔬菜。

因此，這基本上意味著大約兩杯水果和蔬菜，而使用攪拌機(jī)僅需幾分鐘。

自動(dòng)化烹飪?cè)O(shè)備

鍋/慢燉鍋或電飯煲

上述烹飪選項(xiàng)只是自動(dòng)烹飪的另一種形式。您只需要將食物放入里面，它就會(huì)自動(dòng)烹飪。這些是無(wú)需費(fèi)力即可烹制健康燉湯或湯的完美方法。聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，將蔬菜，大米，香料和您希望包含在餐中的所有東西放進(jìn)鍋里，調(diào)低它，離開長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)，然后返回煮熟的食物。聽起來(lái)很有趣，不是嗎？

三明治和沙拉的方法：

萬(wàn)一您不愿做飯，又想吃點(diǎn)東西，三明治和沙拉是最好的選擇，沒有任何麻煩。有關(guān)有趣的食譜，請(qǐng)單擊此處。您可以通過(guò)多種方式享受各種變奏而不會(huì)感到無(wú)聊。使用未加工的蔬菜和一些干酪，并用一片多谷物面包固定一個(gè)普通的三明治。

微波：

它是獲得最少關(guān)注的設(shè)備，但是，如果您學(xué)習(xí)得很好，微波烹飪可以節(jié)省很多時(shí)間。盡管在日本，人們一直在避免使用它，但通常認(rèn)為它是健康的。

煮熟并冷凍

這是另一個(gè)建議，可以證明非常方便。您可以簡(jiǎn)單地批量烹飪并存儲(chǔ)以備將來(lái)使用。毫無(wú)疑問，這在存儲(chǔ)食物的過(guò)程中需要花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行烹飪和護(hù)理，但是一旦完成，您就可以有幾天的空閑時(shí)間。您要做的就是簡(jiǎn)單地加熱食物并食用。在西方國(guó)家，這對(duì)印度人來(lái)說(shuō)是很普遍的做法，但我懷疑這樣做是否可行。

因此，這些是人們無(wú)需花費(fèi)大量精力即可烹飪的健康飲食技術(shù)。

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