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承諾4個月可減70斤　花錢“報團”減肥真的科學嗎?

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 21:48

減肥訓練營體能訓練圖。受訪者供圖

此前，體重312斤的網紅“翠花要逆襲”在陜西一家減肥訓練營不幸離世，引發(fā)網友關注。訓練營已與家屬達成和解并賠償，多部門已介入調查和善后處置，初步查明涉事訓練營今年3月剛辦理營業(yè)執(zhí)照。

近年來，不少年輕人對瘦身減肥的追求近乎苛刻。42天減33斤，28天減38斤，30天減20斤……減肥訓練營的廣告宣傳讓不少人選擇花錢“報團”，讓專業(yè)教練“帶飛”變瘦變美。減肥訓練營真的科學嗎?報團減肥要注意避免哪些風險?

體驗

　　價格數千到數萬元不等　聲稱無效可退款

網紅“翠花要逆襲”體重一度達到312斤，她在社交平臺的賬號名后面還加上備注“要瘦200斤”。為了減肥，從去年開始，她曾轉戰(zhàn)多家減肥訓練營。減肥效果體現在數字上，“翠花要逆襲”近2個月時間內，體重從312斤降到了270多斤，后來又在不到一個月的時間減重近20斤。

類似這樣的數字同樣出現在這些減肥訓練營的網頁上。一張張左右對比的效果圖，“簡單粗暴”卻能讓人產生信任，42天減33斤，28天減38斤，30天減20斤……減肥營的廣告宣傳都會提到幾個關鍵詞，比如科學減肥、高效減肥、健康減肥。課程費用從數千到數萬元不等。這些減肥營的客戶不僅有成年人，還有未成年學生，其中有減肥營專門針對青少年開展夏令營、冬令營，開設時長不同、費用不等的減肥課程。

南都記者以案例咨詢的方式了解入營事項，廣東一家減肥營的銷售人員聽完后回應:“4個月減70斤，這個我們能保證給你減到?！睂Ψ竭€表示，如果時間不夠，可以參加2個月，大約能減三四十斤。多家減肥營向記者承諾，減重目標是簽約的，無效可以退款。記者要求查看合同協(xié)議樣板，有的減肥營會發(fā)過來，其中可見對減重目標的具體約定；有的則表示須等有簽約意向才能看。

南都記者注意到，一些減肥營要求，學員在入營前需要告知是否存在不利健康的因素，“比如有心臟類的問題，可能就不適合來”。某家減肥營的服務合同寫明，學員在入訓練營時必須充分了解營內情況及減重方案，確認其身體狀況完全適合參加訓練營項目?！　?/p>

　　“度假式減肥”悄然興起　報名隨報隨進　　

在多個社交平臺搜索“減肥訓練營”，記者發(fā)現一種“度假式減肥”正在減肥人士群體中悄然流行。通過瀏覽網友參加減肥訓練營的“訓練心得”發(fā)現，訓練場地多設置在海邊或者山莊，成員們被安排在酒店或者公寓中，課程內容包括有氧訓練、減脂訓練以及戶外訓練等，食宿由訓練營統(tǒng)一安排，收費按住宿條件情況的不同而稍有差異。

一位正在惠州參加減肥訓練營的李小姐告訴記者，她在5月底報名了訓練點位于惠州雙月灣的減肥訓練營，訓練周期為28天，其中包吃、包住、包訓練，總訓練費用按住宿的“經濟四人間”“豪華雙人間”等房型分階收費?！拔疫x的是豪華雙人間，原價5999元，優(yōu)惠后5599元?！彼嬖V記者，目前她身高160厘米，體重65公斤，希望通過訓練達到的目標體重是52公斤。

據透露，訓練營每周的課表不同，具體會根據實際情況進行調整。從李小姐分享的當日訓練課表看，成員每天早上需要7:30起床，隨后進行空腹有氧運動后自行早餐，每天有四節(jié)課，包括減脂、塑形等，同時還有戶外課可以進行選修，但戶外課產生的車費及門票費用需另外交錢。目前，李小姐所在訓練營有約50位成員，報名隨報隨進，并沒有固定的訓練期數。

記者通過搜索，向一家在廣州和清遠均有設點的減肥訓練營進行咨詢。對方表示，位于清遠的訓練營選址位于美林湖邊，成員統(tǒng)一安排入住五星級住宿環(huán)境，收費同樣按照房型不同有所差異，以28天為一個周期，價格在3980-8980元/期之間。該訓練營每天安排課程訓練4個半小時，其他時間可以自由安排，此外，每周可以有一天的自由安排時間。記者要求查看營業(yè)執(zhí)照，從對方發(fā)送的信息顯示，該訓練營掛名于一家教育咨詢有限公司旗下，成立日期為2019年，經營范圍為“商務服務業(yè)”。

　　行業(yè)

　　2018年起借力短視頻熱度暴增

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》數據顯示，我國城鄉(xiāng)各年齡組居民超重肥胖率上升，6至17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達到19%和10.4%，我國成年人的超重及肥胖比例過半。減肥瘦身成了新消費，催生龐大市場。

據公開資料顯示，減肥訓練營是采用運動減肥為主的形式進行減肥的封閉式運動減肥機構，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。減肥訓練營多采用全封閉的專業(yè)訓練模式，以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，結合時尚的有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，并且通過科學的營養(yǎng)配餐，最終達到健康、理想的減脂瘦身效果。

根據公開信息及有關媒體報道，減肥訓練營大概于2000年進入國內市場，一直到2008年都僅有零星幾家機構，運營形式多為健身房+賓館的簡單結合。而到2015年，行業(yè)迎來第一次爆發(fā)式增長。此后，尤其是2018年開始，受短視頻傳播影響，行業(yè)成本降低，減肥訓練營熱度暴增。截至2019年底，全國減肥營機構已有300家左右，主要集中于一、二線城市，目標人群主要是家庭經濟條件較好的肥胖人群，這種“花錢買罪受”的行為，還逐漸被90后、00后所接受。

　　質疑

　　投訴　報團退費難、受傷理賠難　　

“減肥訓練營”打出來的運動健康、科學減肥等旗號，恰好契合了部分人的健身目標。伴隨著“減肥訓練營”的火爆，一些潛藏的問題也逐漸浮出水面。記者從“黑貓投訴”平臺搜索發(fā)現，關于這類“減肥訓練營”，多有消費者對“退款難、虛假宣傳、意外受傷”等情況進行維權投訴。

此外，減肥訓練營的飲食餐標、住宿水平出現“貨不對板”也是諸多消費者集中維權的原因。有成員在社交網絡吐槽，報名前客服提供的餐飲照片都是葷素搭配，又講究減脂、補充蛋白等，但實際參團后，“一天五小時的運動量，晚上吃飯卻沒有碳水、雞蛋和粗糧，只給了兩個菜，一口蘋果?！庇袑W員家人表示:“他們給孩子吃的就是一碗豆腐湯，湯里飄著兩根菜葉，配餐表上的主食也沒有給?！?/p>

不少人反映，參加此類訓練營，在后半段時間幾乎是“餓瘦的”。　　

　　效果　新手鍛煉容易受傷　出營后反彈概率大　　

梅梅(化名)曾在杭州讀大學，她從小就胃口好，體重也一直比同齡人要重。讀大一時，梅梅的體重達到歷史最高190斤，并伴隨各種疾病。大一暑假期間，梅梅去廣東參加了一個減肥訓練營。梅梅說，每天的訓練時間在4到5個小時，“上下午各兩三個小時，午間休息兩個小時?！?/p>

“運動量大，吃上面又限量，再加上體重基數大，前面一個月，體重下降還挺明顯的?！?/p>

第一次，梅梅在減肥訓練營里待了3個月，最后減重到145斤?；厝ゴ蟾乓荒旰螅访窂团?，體重回到了180斤。第二次的效果明顯要差很多。梅梅的體重似乎很難再下降。

今年24歲的悅悅(化名)是一名即將步入職場的應屆生，bmi剛剛超過24(我國標準bmi≥24為超重)，她和家人協(xié)商報名了山東的一家減肥訓練營。一個月的訓練，讓悅悅減重10斤，但也帶來了健康的代價?！坝柧殸I的鍛煉不太適合新手，像tabata和動感單車這樣的高強度有氧，都是百十號人一起上課，教練根本無暇給每個學員糾正動作。”雖然有多年健身經驗，悅悅還是在訓練過程中膝蓋受傷。除此之外，訓練營分量極少的飲食也無法達到基本的營養(yǎng)需求，出營后，她出現了月經不調和貧血的癥狀?！　?/p>

　　資質　減肥營中設“醫(yī)務老師”　但并非醫(yī)生　　

南都記者搜索發(fā)現，除了“翠花要逆襲”離世的此種突發(fā)事件，其他不少減肥營也產生過“意外”帶來的糾紛?！霸谟柧殸I意外受傷，導致后續(xù)課程無法參加”“教練不專業(yè)，導致學員肋骨斷裂”“不當訓練造成身體不適”……相關投訴平臺上，此類投訴案例非常多。

既然是全封閉模式，減肥營會如何應對可能發(fā)生的種種意外情況呢?上海一家減肥營工作人員表示，營內的教練多是體育學院畢業(yè)，擁有健身教練、心理咨詢、營養(yǎng)師等方面的證書。上述人員承認，吃飯要保證營養(yǎng)需求，住宿上干凈整潔就行，但是運動課程上的確存在運動風險的可能。為此，減肥營要求入營當天要進行全方位的身體測試，根據數據結果制定運動計劃和飲食方案，“身體測試，在之后的時間也會定期去做，以此調整減肥方案?！?/p>

“每個班級由5位老師管理，1個班主任、1個生活老師、2個教練和1個醫(yī)務老師?！鄙鲜鋈藛T向記者表示，醫(yī)務老師并非醫(yī)生，“但是都是醫(yī)科大學畢業(yè)的”。該工作人員提到，入營時還會給學員購買一份運動保險，以應對韌帶撕裂、腳踝扭傷等意外情況。

也有成員透露，這類訓練營多只購買意外險，如果出現基礎疾病需要急救，訓練營將不承擔相關治療費用。記者向相關訓練營的客服進行咨詢，對方表示，訓練營不會為學員購買保險，“我們這邊的運動簡單易學，不存在危險，而且訓練營配備有醫(yī)務室。”

而此前據媒體報道，2021年7月30日，黑龍江依蘭縣20歲女孩張美慧被曝死于哈爾濱市一家名為“360減肥訓練營”的減肥機構。據悉，該減肥中心采取的是封閉式食宿管理，營內沒有設任何醫(yī)護人員，也沒有營養(yǎng)師，至于教練是否有資質也不得而知。據報道，入營前，訓練營工作人員為其安排了體檢，但始終未出示有關資質。

　　觀點

　　廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈峰:

　　“高消耗+低攝入”減肥很危險入營前應先做體檢

廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈峰告訴記者，從減肥訓練營已透露的訓練表和飲食安排表看，這類訓練營以“極低熱量的飲食+高強度的運動量”的模式企圖在短時間內達到減重的效果，但背后隱患重重。“這個方法使得身體長時間處于一個饑餓狀態(tài)，容易引起體重的減少，增加痛風的風險，同時還容易出現水電解質的紊亂?！彼麖娬{，這類減肥法之后也存在反彈的情況，同時，高強度的運動對心臟也是一個很大的考驗。

瘦身人士想要參加減肥訓練營之前要做哪些準備?沈峰提醒，減重前大家要充分了解自己的身體狀況，先做一些必要的體檢——如肝腎功能，血糖，確認自己是否有胰島素抵抗、高血壓、高尿酸、脂肪肝等情況，進而根據自己的身體狀況去選擇適合自己的減重方法。

　　北京大成(廣州)律師事務所連婉婷律師:

　　應重點關注合同中專業(yè)教練陪同及損傷風險較高項目

北京大成(廣州)律師事務所連婉婷律師認為，目前司法實踐中，消費者加入訓練機構往往需與其簽訂格式合同并支付相應費用，簽訂的合同或協(xié)議一般僅約定訓練天數、收費標準，不具有承諾性質的訓練效果以及甲乙雙方一些較為模糊的權利義務等內容，往往不會根據消費者實際需求作出具體約定。因此，建議消費者在簽訂合同前，對訓練機構的資質、教練資質、商業(yè)信譽等進行審查，并盡量對提供的訓練環(huán)境、健身設備、餐飲食譜進行全方位的了解，再決定是否簽訂合同。合同簽訂后，切記要求訓練機構提供雙方均已簽字蓋章的合同留存，避免日后產生糾紛時缺乏合同依據。她提醒道，對于訓練機構提供的合同，消費者應重點關注條款中是否有專業(yè)教練陪同和指導運動損傷風險較高的項目，不能簡單地相信“訓練機構”的宣傳以及教練人員的身材、頭銜等，避免出現可能對消費者造成人身和財產損害的情況。

她指出，消費者有權要求訓練機構提供合理的安全保障義務，一旦出現糾紛，消費者可以依照《中華人民共和國消費者權益保護法》的規(guī)定請求消費者協(xié)會或者依法成立的其他調解組織調解爭議，或向有關行政部門投訴舉報；此外，消費者可通過民事訴訟的途徑，要求訓練機構依照合同約定承擔違約責任，或依據《最高人民法院關于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋(2022修正)》第一條規(guī)定，“因生命、身體、健康遭受侵害，賠償權利人起訴請求賠償義務人賠償物質損害和精神損害的，人民法院應予受理?！币笥柧殭C構賠償醫(yī)療費、護理費、誤工費、營養(yǎng)費、住院伙食補助費等費用?！　?/p>

時間線

2000年　進入國內市場

2008年　僅零星幾家機構，運營形式多為健身房+賓館的簡單結合。

2015年　行業(yè)迎來第一次爆發(fā)式增長。

2018年起　受短視頻傳播影響，行業(yè)成本降低，熱度暴增。

總第089期

整合:李思萌

來源:上游新聞、新華網、上觀新聞等

采寫:奧一新聞記者　林詩妍　南都記者　馬輝

網址: 承諾4個月可減70斤　花錢“報團”減肥真的科學嗎? http://m.u1s5d6.cn/newsview118256.html