摘要： 減肥訓(xùn)練營采用360度科學(xué)運動法則，配合健康營養(yǎng)膳食，在保障青少年健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)上科學(xué)減肥！通過有效運動訓(xùn)練、合理膳食訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練和量化管理學(xué)員的生活行為，磨練意志力，讓學(xué)生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習(xí)慣，形成受用一生的健康生活方式。

現(xiàn)代人為什么會越來越胖？因為這很有可能是進化的“遺產(chǎn)”，只不過這個遺產(chǎn)不是我們所希望留下的。什么意思？我們的祖先缺乏食物，過著饑一頓飽一頓的日子，因此人類需要不斷狩獵獲得食物，這就要消耗大量熱量，同時熱量攝入又不足，于是物競天擇適者生存，人類就形成了優(yōu)良的把熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜哪芰Α６F(xiàn)在我們已經(jīng)不缺乏食物，很容易熱量過剩，加之現(xiàn)代工作生活方式使得活動量顯著下降又導(dǎo)致熱量消耗不足，這樣一進一出反過來了，就導(dǎo)致我們?nèi)菀鬃兣帧?/p>

減肥需要一定的意志，因為不想運動時，你需要強迫自己去運動，吃得偏少感到饑餓時，你需要強迫自己不去吃東西，很難說沒有意志就能減肥成功?？茖W(xué)加意志才能確保減肥的可持續(xù)性。這就如同運動員訓(xùn)練，首先運動員要有刻苦訓(xùn)練的品質(zhì)，當然光刻苦是遠遠不夠的，還需要科學(xué)地訓(xùn)練，才能提高成績。

減肥訓(xùn)練營采用360度科學(xué)運動法則，配合健康營養(yǎng)膳食，在保障青少年健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)上科學(xué)減肥！通過有效運動訓(xùn)練、合理膳食訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練和量化管理學(xué)員的生活行為，磨練意志力，讓學(xué)生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習(xí)慣，形成受用一生的健康生活方式。

在活動中，學(xué)員不僅僅可以達到減肥目標，更重要綜合素質(zhì)的全面提升，以及意志力、獨立能力以及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

想要科學(xué)減肥嗎？光有想法可不行哦，一起跟隨減肥訓(xùn)練營用科學(xué)、有效的方法減去肥肉吧。

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