美咯

減肥的主要訓(xùn)練方法有幾種

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）我總感覺自己的身體也比較肥胖，想要通過一些減肥的方法來達(dá)到改善的效果，減肥的主要訓(xùn)練方法有幾種？

醫(yī)生回答(1)

錢利|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：減肥的主要訓(xùn)練方法有有氧運(yùn)動(dòng)，主要包括跑步和跳繩。通過跑步和跳繩能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪燃燒的效果，而且還能幫助身體當(dāng)中的脂肪盡快的排出，從而得到一定的改善身體肥胖效果，也能達(dá)到減肥以及瘦身的作用。減肥也可以通過激光溶脂手術(shù)的方法來改善，可以使皮下的脂肪顆粒盡快的溶解掉，也能達(dá)到在短時(shí)間內(nèi)瘦身的作用，屬于一種安全性比較高的治療措施。

2022-04-07 17:30:14

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