7個月瘦35斤！我的真實減脂順序大公開！大家好呀，今天跟大家分享一下我減肥7個月，成功瘦了35斤的心路歷程！很多姐妹都好奇我是按什么順序瘦下來的，今天就來聊聊我的真實體重下降順序～

先從臉開始

說實話，最早看到變化的地方就是臉！才剛開始減肥1個月多余，體重從145斤降到130斤時，臉就瘦了一圈，雙下巴漸漸消失，臉型也變得立體了，眼睛也看起來大了一點。每次拍照都忍不住多看兩眼，哈哈～

接著是胸部

可能很多女生都跟我一樣，減肥過程中胸部總是"率先縮水"。在體重下降到120斤時，小了好幾個圍度，雖然心里有點不舍，但這是無法避免的，畢竟胸部大部分是脂肪組成的。我們要放寬心態(tài)，瘦下來整體氣質(zhì)提升更多哦！

然后是腹部

腹部的脂肪消耗確實慢了一點，但因為我是產(chǎn)后，所以維度是有持續(xù)在變小，但是從120斤到110斤的過程中，速度非常慢，用了3個月，腰圍才有明顯變化，所以對于基數(shù)小的女生，小肚子需要更多時間慢慢平坦，所以姐妹們不要心急～

接著是臀腿

臀部和大腿的脂肪真的是我覺得最難減的！和大部分梨形身材的女生一樣，這里一直是我的頑固區(qū)，而且我胖也是先胖臀腿，哭死。大概在體重達到115斤左右時，才開始明顯感覺到褲腿松了，臀部線條也有了！所以還是耐心點，臀腿瘦下去真的也需要時間

最后是小腿

小腿上的脂肪比較少，更多是肌肉的問題。所以這部分的變化相對較晚，但我堅持做拉伸和一些力量訓(xùn)練，到了體重110斤的時候，還是能看到小腿線條逐漸清晰了，開心！

影響我們減肥順序的因素

其實每個人的體重下降順序都不太一樣，和遺傳、體質(zhì)、性別、生活習(xí)慣都有關(guān)系。一般來說，女生都會先從臉、胸這些脂肪較少的部位開始瘦，然后才是腹部、臀腿等地方。

另外，瘦就是整體瘦，雖然不同區(qū)域瘦的時間不一樣，但體重在下降，脂肪也會在全身均勻減少。所以姐妹們不要過于糾結(jié)哪個部位先瘦，只要繼續(xù)堅持，效果一定會來！

好了，今天就分享這么多啦～如果你也正在減肥的路上，記得保持好心態(tài)，健康飲食加上適量運動，慢慢來，別焦慮，你一定會看到自己想要的樣子！

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