7個(gè)月瘦35斤！我的真實(shí)減脂順序大公開(kāi)！大家好呀，今天跟大家分享一下我減肥7個(gè)月，成功瘦了35斤的心路歷程！很多姐妹都好奇我是按什么順序瘦下來(lái)的，今天就來(lái)聊聊我的真實(shí)體重下降順序～

先從臉開(kāi)始

說(shuō)實(shí)話，最早看到變化的地方就是臉！才剛開(kāi)始減肥1個(gè)月多余，體重從145斤降到130斤時(shí)，臉就瘦了一圈，雙下巴漸漸消失，臉型也變得立體了，眼睛也看起來(lái)大了一點(diǎn)。每次拍照都忍不住多看兩眼，哈哈～

接著是胸部

可能很多女生都跟我一樣，減肥過(guò)程中胸部總是"率先縮水"。在體重下降到120斤時(shí)，小了好幾個(gè)圍度，雖然心里有點(diǎn)不舍，但這是無(wú)法避免的，畢竟胸部大部分是脂肪組成的。我們要放寬心態(tài)，瘦下來(lái)整體氣質(zhì)提升更多哦！

然后是腹部

腹部的脂肪消耗確實(shí)慢了一點(diǎn)，但因?yàn)槲沂钱a(chǎn)后，所以維度是有持續(xù)在變小，但是從120斤到110斤的過(guò)程中，速度非常慢，用了3個(gè)月，腰圍才有明顯變化，所以對(duì)于基數(shù)小的女生，小肚子需要更多時(shí)間慢慢平坦，所以姐妹們不要心急～

接著是臀腿

臀部和大腿的脂肪真的是我覺(jué)得最難減的！和大部分梨形身材的女生一樣，這里一直是我的頑固區(qū)，而且我胖也是先胖臀腿，哭死。大概在體重達(dá)到115斤左右時(shí)，才開(kāi)始明顯感覺(jué)到褲腿松了，臀部線條也有了！所以還是耐心點(diǎn)，臀腿瘦下去真的也需要時(shí)間

最后是小腿

小腿上的脂肪比較少，更多是肌肉的問(wèn)題。所以這部分的變化相對(duì)較晚，但我堅(jiān)持做拉伸和一些力量訓(xùn)練，到了體重110斤的時(shí)候，還是能看到小腿線條逐漸清晰了，開(kāi)心！

影響我們減肥順序的因素

其實(shí)每個(gè)人的體重下降順序都不太一樣，和遺傳、體質(zhì)、性別、生活習(xí)慣都有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，女生都會(huì)先從臉、胸這些脂肪較少的部位開(kāi)始瘦，然后才是腹部、臀腿等地方。

另外，瘦就是整體瘦，雖然不同區(qū)域瘦的時(shí)間不一樣，但體重在下降，脂肪也會(huì)在全身均勻減少。所以姐妹們不要過(guò)于糾結(jié)哪個(gè)部位先瘦，只要繼續(xù)堅(jiān)持，效果一定會(huì)來(lái)！

好了，今天就分享這么多啦～如果你也正在減肥的路上，記得保持好心態(tài)，健康飲食加上適量運(yùn)動(dòng)，慢慢來(lái)，別焦慮，你一定會(huì)看到自己想要的樣子！

相關(guān)知識(shí)

一天只吃一頓飯，3個(gè)月減重35公斤，出大事了……
已瘦35斤！一個(gè)月減脂早餐合集建議收藏
腹部塑形秘訣大公開(kāi)： 鍛煉順序
一個(gè)月瘦了十五斤，我的減肥經(jīng)驗(yàn)！
兩個(gè)月減掉18斤？我的減重心得
大s的減肥法大公開(kāi)，一個(gè)月瘦20斤，4個(gè)技巧瘦身，不節(jié)食不吃藥！
減重復(fù)盤，我是如何3個(gè)月瘦掉30斤！
4個(gè)月暴瘦35斤！湖北一女子瘦成“王祖賢”！
參加減肥指導(dǎo)一個(gè)月，最后瘦了35斤，他的10條經(jīng)驗(yàn)值得你收藏學(xué)習(xí)
減肥秘籍 調(diào)整飲食順序絕對(duì)瘦

網(wǎng)址: 7個(gè)月瘦35斤！我的真實(shí)減脂順序大公開(kāi)！ http://m.u1s5d6.cn/newsview117827.html