很多人都把健康管理想復(fù)雜了，通俗的說(shuō)健康管理是對(duì)身體進(jìn)行管理，就像對(duì)工廠，或者對(duì)某部門(mén)進(jìn)行科學(xué)管理，使運(yùn)轉(zhuǎn)高效化、合理化、效益最大化。而健康管理的對(duì)象是人，通過(guò)全方位的技術(shù)對(duì)身體進(jìn)行管理，使之更健康，或者對(duì)已患疾病科學(xué)管理，預(yù)防惡化和并發(fā)癥的到來(lái)，而往好的或者我們需要的方向發(fā)展。健康管理的目的是預(yù)防疾病促進(jìn)健康，減少醫(yī)藥費(fèi)的支出，以較少的經(jīng)濟(jì)支出來(lái)獲得最大的健康效益。

 簡(jiǎn)單的理解健康管理，就是通過(guò)體檢了解目前的健康情況，并對(duì)過(guò)去的健康狀況和家族遺傳情況、生活習(xí)慣等進(jìn)行綜合分析，然后評(píng)估存在的健康狀況可能會(huì)引發(fā)哪些疾病風(fēng)險(xiǎn)，再通過(guò)立體的干預(yù)來(lái)解決問(wèn)題，最后達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

 對(duì)存在的健康問(wèn)題全方位的針對(duì)性的管理，或者又稱(chēng)為精準(zhǔn)管理，這個(gè)管理無(wú)論是何種方法和技術(shù)，一定是個(gè)性化的，并且隨著管理時(shí)間的推移不斷的修正，使之更適合個(gè)體。

 根據(jù)收集的所有資料，經(jīng)綜合分析、評(píng)估、干預(yù)，而制定出一套可操作，可量化，行之有效的個(gè)性化健康管理方案，并且對(duì)綜合評(píng)估報(bào)告，健康管理方案進(jìn)行一對(duì)一的解讀，配合階段性的健康教育，并做好隨訪工作，此為重中之重的工作，可以說(shuō)健康管理的成與敗就在于后期的工作，所以得解決存在的任何影響健康的因素，了解健康動(dòng)向，對(duì)新發(fā)生的問(wèn)題予以解決。這里還有一個(gè)問(wèn)題就是管理者和被管理者需要互相信任，被管理者有任何健康異常和問(wèn)題應(yīng)及時(shí)告知管理者，以便管理者及時(shí)解決新出現(xiàn)的問(wèn)題，這樣一來(lái)管理的效果可達(dá)到事半功倍。

 從健康到疾病，要經(jīng)過(guò)幾個(gè)階段，而健康管理之關(guān)鍵就是要在疾病還未發(fā)生前，未雨綢繆，改變危險(xiǎn)狀態(tài)，把疾病扼殺在萌芽階段。

 在健康管理中應(yīng)建立好綠色就醫(yī)通道，這個(gè)通道是健康管理的后勤保障，關(guān)鍵時(shí)刻是生命的通道。

 《“十三五”衛(wèi)生與健康規(guī)劃》指出：需更加注重預(yù)防為主和健康促進(jìn)，實(shí)現(xiàn)發(fā)展方式由以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，顯著提高人民健康水平，奮力推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。這是國(guó)家政策層面對(duì)于醫(yī)療發(fā)展的戰(zhàn)略高度和方向，以預(yù)防為主，治療為輔的健康管理。

 有人認(rèn)為，健康管理就是和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的保健醫(yī)生一樣，是普通人無(wú)法企及的東西。

 其實(shí)這是誤解了，完全不是這樣的，健康管理是每人都可以做的事情，而真正制約健康管理的并不是金錢(qián)和時(shí)間，而是健康觀念和改變不良生活習(xí)慣的決心和毅力。

 可喜的是現(xiàn)在有許多單位的團(tuán)體體檢，已經(jīng)在逐漸改變過(guò)去只體檢，從不管體檢結(jié)果的情況到現(xiàn)在對(duì)異常結(jié)果的管理，盡管這個(gè)管理是不全面的，或者說(shuō)不上真正的管理，但無(wú)論如何總是在向好的方向發(fā)展。

 任何人都可以從對(duì)自我的管理中受益，在我看來(lái)，按照大原則進(jìn)行，方法不是一成不變的，也不是絕對(duì)的。比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)沒(méi)時(shí)間，但總得要走路吧，那么就把走路作為運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，與平常走路不同的是稍注意時(shí)間和頻率就可以了。比如吃東西，有高脂血癥、肥胖等慢性疾患者不是一定不能吃肥肉，嘗一嘗或者吃少量是沒(méi)問(wèn)題的，但是一定不能多吃。比如熬夜的壞習(xí)慣，早了睡不著，那每次提前一小時(shí)睡覺(jué)，慢慢的改變總能行吧？生活中的諸多小事，在對(duì)身體的管理進(jìn)行中，稍加改變，循序漸進(jìn)，很多事是不必刻意為之的。而且，我還建議對(duì)于在健康管理的過(guò)程中，環(huán)境和氛圍也很重要，比如忌口，在家中吃飯時(shí)，那么父母、愛(ài)人、孩子、保姆等都可以從側(cè)面善意提醒，不能強(qiáng)硬提醒或者語(yǔ)言粗暴，這樣不但達(dá)不到效果，還會(huì)起反作用。比如運(yùn)動(dòng)，晚飯后，作為家人這時(shí)候可以陪著他（她）出去，既增加了感情又鍛煉了身體，豈不更好？久而久之就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。比如說(shuō)某人有脂肪肝，甚至有冠心病，一方面從適當(dāng)控制飲食忌口開(kāi)始到每天都進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，這就是在對(duì)自己進(jìn)行管理。這難嗎？

 養(yǎng)生館、足療、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、艾灸等等，從廣義上說(shuō)都是在進(jìn)行健康管理，不過(guò)是狹窄的、單一的管理，而且沒(méi)有科學(xué)性、沒(méi)有專(zhuān)業(yè)性，往往會(huì)出現(xiàn)顧此失彼，只根據(jù)不適或某一癥狀進(jìn)行調(diào)理，但對(duì)出現(xiàn)的不適或癥狀沒(méi)有去探究，導(dǎo)致重大疾病的發(fā)生或者不可逆的后果。比如肝癌早期出現(xiàn)面色晦暗，肝區(qū)不適等表現(xiàn)和癥狀，他們說(shuō)是肝經(jīng)出了問(wèn)題則調(diào)理，幾個(gè)療程調(diào)下來(lái)，當(dāng)然不可能調(diào)好，但有一個(gè)問(wèn)題，延誤了治療，也可能耽誤了最佳治療時(shí)間。

 我國(guó)的健康管理與西方國(guó)家相比，起步晚，落后了幾十年，究其原因是早期由于經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)所致，溫飽尚未解決，談何健康？談何管理？現(xiàn)在則是觀念和認(rèn)知問(wèn)題，有病了治病，沒(méi)病防什么？其實(shí)，預(yù)防身體生病就像平時(shí)說(shuō)的安全生產(chǎn)一樣，預(yù)防安全事故的發(fā)生、預(yù)防意外事故的到來(lái)是一個(gè)道理。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，隨著信息的全面化，隨著認(rèn)知的提高，隨著政策的更加完善，健康管理，將是下一階段的醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)發(fā)展的主流和達(dá)到高峰。

 健康管理的理論體系所關(guān)聯(lián)的學(xué)科較多，包括預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、心理學(xué)、環(huán)境學(xué)、食品衛(wèi)生安全學(xué)、基因檢測(cè)、功能檢測(cè)等諸多方面。干預(yù)的手段也是從多方面多維度進(jìn)行，幾乎涉及到影響人類(lèi)健康或者疾病的方方面面。這也反過(guò)來(lái)要求我們需要具備扎實(shí)的基本功。

 美國(guó)經(jīng)過(guò)20多年的研究，得出的成果是，通過(guò)健康管理流程，使得生活方式疾病的發(fā)病率整體下降了50%，其中：腦中風(fēng)下降75%，高血壓下降了55%，糖尿病下降了50%，腫瘤下降了33%，人均壽命提高了10歲。美國(guó)企業(yè)和我國(guó)企業(yè)對(duì)員工的區(qū)別，美國(guó)為員工做健康管理，而我們?yōu)閱T工做體檢；這樣一來(lái)，美國(guó)企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益提高了，醫(yī)療費(fèi)用支出下降，而我們的企業(yè)員工體檢后就知道結(jié)果，醫(yī)療費(fèi)用支出卻大大增加了。

 什么時(shí)候進(jìn)行健康管理最合適？就是現(xiàn)在！

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