摘要：外賣是大多數(shù)年青上班族的午餐首選,因?yàn)槲缧輹r間短,又懶得下樓買,只得叫外賣。可是現(xiàn)在外賣的質(zhì)量情況堪憂,如何才能健康吃外賣呢?1.菜肴起碼一葷一素一份菜加上一碗米飯是最常見的外賣搭配。有人喜歡吃葷,就點(diǎn)個紅燒排骨;有人喜歡吃素,常點(diǎn)素炒圓白菜,不管哪種菜肴,單獨(dú)與主食搭配都存在營養(yǎng)缺陷。因此,點(diǎn)外賣一定要注意葷素搭配,肉類和蔬菜都要有,不喜歡吃肉可以用蛋類代替。如果一葷一素兩個菜吃不完,推薦點(diǎn)一個半葷半素的菜,比如青椒炒肉絲、西紅柿炒雞蛋。

簡介：《烹調(diào)知識》雜志在全國影響力巨大，創(chuàng)刊于1983年，公開發(fā)行的月刊雜志。創(chuàng)刊以來，辦刊質(zhì)量和水平不斷提高，主要欄目設(shè)置有：飲饌文苑、營養(yǎng)美食、餐飲新天地、編讀熱線、時尚餐飲、廚技交流、焦點(diǎn)透視、經(jīng)典名肴、風(fēng)情、妙手巧廚、滋味人生、紅綠燈、食苑雜譚等。

相關(guān)知識

外賣質(zhì)量堪憂，如何健康吃外賣？
如何健康吃外賣？
外賣小哥呼吁外賣選有堂食店鋪！外賣怎么點(diǎn)才健康？
關(guān)注外賣安全：外賣如何吃得更健康
天天點(diǎn)外賣？外賣怎么吃才健康？
不讓堂食，只能點(diǎn)外賣？天天吃的“外賣”怎么點(diǎn)才健康？
經(jīng)常吃外賣會影響健康嗎？
外賣，如何吃得更健康
外賣?如何吃得更健康
外賣 如何吃得更健康

網(wǎng)址: 外賣質(zhì)量堪憂,如何健康吃外賣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1173343.html