深海魚(yú)油一天吃幾粒效果好

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

深海魚(yú)油一天吃2-4粒效果比較好，一般說(shuō)來(lái)深海魚(yú)油的服用是隨餐服用，這樣可以更好的幫助藥物被人體所吸收掉。但是具體的服用詳情還是應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

深海魚(yú)油可以保護(hù)血管，能加快血液流動(dòng)，也能增加血管彈性，可以預(yù)防血栓的產(chǎn)生，對(duì)人類(lèi)的中風(fēng)和心梗都有很明顯的預(yù)防作用。另外深海魚(yú)油含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、減少高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

健腦也是深海魚(yú)油的重要功效之一，它含有的DHA是人類(lèi)大腦細(xì)胞形成和發(fā)育必不可以的一種營(yíng)養(yǎng)成分，人們食用深海魚(yú)油之后，會(huì)把這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很快吸收和利用，能增加腦細(xì)胞活性，也能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，對(duì)提高記憶力和開(kāi)發(fā)智力有很大的好處。深海魚(yú)油有良好的抗炎功效，它含有的EPA和DHA，都是天然的抗炎成分，能抑制人體多種炎癥的發(fā)生，平時(shí)食用深海魚(yú)油，對(duì)人類(lèi)的關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕都有很明顯的預(yù)防和緩解功效，經(jīng)常食用深海魚(yú)油，還能讓身體免疫功能提高，能減少多種常見(jiàn)疾病的發(fā)生。

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