深海魚油一天吃幾粒最合適
深海魚油的功效與作用
深海魚油的功效和作用有哪些,深海魚油是咱們常用的一種保健品,不管國內(nèi)國外,都有這種深海魚油,這個魚油當中它富含的成分,主要是像二十五碳五烯酸,還有DHA,它是二十二碳六烯酸,它在體內(nèi)是魚油主要的保健成分,它的作用功效包括以下幾個方面:第一個它有調(diào)節(jié)血脂的作用,可以減少膽固醇甘油三酯,所以它有清理血栓,防止血液凝固,預防腦血栓、中風,還有冠心病等等,對于三高的人群,有一定的保健作用。第二個它有預防關節(jié)炎、緩解痛風,哮喘等等一系列作用,特別對于關節(jié)炎的病人,痛風的病人,他往往合并大關節(jié)和小關節(jié)的疼痛,深海魚油緩解這種疼痛,減少關節(jié)炎的炎癥,有一定的作用。第三它有預防老年癡呆的作用,它可以改善大腦記憶,營養(yǎng)大腦,對于老年癡呆有一定的保健作用,同時對于小兒的大腦的發(fā)育,也有一定的作用,但是我們主要用于老年人比較多,小兒我們往往在小兒的奶粉或者是營養(yǎng)品當中就加了,主要是里面的DHA。第四個它有維護視網(wǎng)膜、改善視力、防止老花眼的作用,所以對于視力減退的一些,有老花眼趨勢的或者輕度的老花眼,可以用深海魚油,作用一個保健作用。
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我吃了一粒深海魚油后,拉肚子,腹帳,發(fā)燒。
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