深海魚油是一種富含omega-3脂肪酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，對心腦血管健康、免疫系統(tǒng)和皮膚健康等有益。深海魚油的最佳攝入時間是空腹、餐后或隨餐，具體時間因人而異。

1.空腹：深海魚油在餐前空腹時最好吸收。這是因?yàn)樵诳崭箷r，胃酸分泌較少，魚油中的omega-3脂肪酸可以更容易地通過胃黏膜吸收到血液中?？崭箷r攝入深海魚油可以最大程度地提高其吸收率和效果。

2.餐后或隨餐：如果胃部對深海魚油比較敏感，空腹服用可能會引起輕微的消化不適，例如噯氣或胃部不適。通過與食物一起攝入，可以減輕這些不適，同時還能幫助維持血糖水平穩(wěn)定。

無論選擇何種時間服用，都應(yīng)該保持一定的規(guī)律性，以便養(yǎng)成良好的習(xí)慣并確保持續(xù)的營養(yǎng)供應(yīng)。如果有任何慢性疾病或正在服用藥物，在使用深海魚油前最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保沒有不良的相互作用。

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