規(guī)矩是維護(hù)這個(gè)世界和平的基本法則，服藥也是如此，只有‘講規(guī)則’才能更好的使得病癥得到治療。omega3深海魚油是一種功效十分不錯(cuò)的保健品，也十分受到消費(fèi)者的青睞。只是每種藥物或者保健品都有自己的服用方法，那么對(duì)于omega3深海魚油來(lái)說(shuō)，它的服用方法又是什么?

1、omega3深海魚油怎么吃?

以紫一商城銷量最好，口碑最佳的奈力士歐米伽-3魚油軟膠囊為例：

首先需要注意的是所有魚油產(chǎn)品都不要在晚上服用，深海魚油會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。最好是在早飯和午飯期間隨餐服用，更利于吸收。其次omega3深海魚油的日常保健的服用方法是每日2粒。但是根據(jù)患者自身情況，服用量不同。

2、omega3深海魚油都有哪些功效?

A：健腦益智

omega3深海魚油中的DNA成分是人體大腦細(xì)胞形成和發(fā)育必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此適量的服用omega3深海魚油可以很好的達(dá)到健腦益智的功效，特別是對(duì)于改善老年癡呆等癥狀。

B：保護(hù)心血管

服用omega3深海魚油可以保障我們血液的額暢通，這是因?yàn)樵趏mega3深海魚油中的某種成分比較特殊，對(duì)于血液循環(huán)具有十分不錯(cuò)的輔助作用，可以幫助降低血液中膽固醇的水平。

C：改善不良情緒

這一點(diǎn)或許是很多人都沒(méi)有想到的，但是omega3深海魚油確實(shí)具有這樣的功效。很多抑郁癥患者在服用了omega3深海魚油其癥狀得到了明顯的提升。最明顯的就是愛(ài)吃魚的人其情緒比不愛(ài)吃魚的人要更為樂(lè)觀。

因此在服用omega3深海魚油的時(shí)候我們應(yīng)該更加的科學(xué)和合理，除了上面所介紹的幾種功效以外，凈化血管垃圾，增加血管的彈性，從而幫助預(yù)防以及改善三高，其中還含有dha，可以提高記憶力，預(yù)防老年癡呆，對(duì)中老年人群是有很多好處的。

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